ينام الأشخاص في الأماكن منخفضة الحرارة بشكل أفضل من الأشخاص قرب الخط الإستوائي، فأجسامنا تذهب في نوم عميق بسبب الإرهاق الذي يسببه انخفاض درجات الحرارة، ولأن ليس كل شخص يمكنه شراء مكيف، فخبير النون روبرت أوكسمان يعطي بعض النصائح لنوم هادئ في المساء. درجة الحرارة المرتفعة هذا العام لا تحمل مؤشرات للنوم بسهولة، فارتفاع درجة الحرارة تعني للكثيرين شهرًا أوتتمة