كشفت دراسة جديدة أن اليوجا وتمارين التأمل قد تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم - تقريبًا إلى الدرجة التي تفعلها الأدوية، لكن هذا لا يعني أنه يجب على الناس استبدال أدويتهم بالتأمل.   وقالت الباحثة فاطيما تا سانوجو، طالبة الدكتوراه في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "يمكننا استخدامتتمة

تعد اليوجا من الأساليب التي بدأ يتبناها عدد متزايد من الشركات لمحاربة التوتر وتحسين الصحة النفسية للعاملين لديها، وهو ما أكدت عليه مراجعة بحثية حديثة، حيث أظهرت أن من يمارسون اليوجا في مكان العمل قد يكونون أقل توترًا من غيرهم. وقال الفريق البحثي إن نتائج الدراسة قد تشجع الشركات على ضم اليوجا إلى جهودها لتحسين الصحة البدنية والنفسية في مكانتتمة

الحمل والولادة والاكتئاب الذي يصاحبهما أسباب ومبررات للعديد من النساء لإهمال أنفسهن وأزواجهن أيضًا، وتطور الأمر لتصل نسبة الطلاق إلى 56% بسبب ارتفاع نسبة الخلافات الزوجية بسبب إهمال السيدات أنفسهن ومظهرهن ، وذلك بحسب دراسة حديثة صادرة عن مكاتب التسوية بمحاكم الأسرة المصرية، أجريت على عينة عشوائية من الأزواج والزوجات . الدكتورة هبة قطب استشاري الطب الجنسي تقدم 6 نصائح للأمهات الجدد حتى يتمكّنتتمة

أظهرت دراسة حديثة في اليابان أن ممارسة الرياضة تحافظ على لياقة الذاكرة أيضًا، مؤكدة أن مجرد التدريب الخفيف مثل التنزه سيرًا أو اليوجا أو رياضة "تاي تشي"، يكفي لتنشيط الذاكرة مما يوفر وقاية ضد أمراض مثل الزهايمر. وذكر باحثو جامعة تسوكوبا اليابانية في دراستهم التي نشرت نتائجها الاثنين، مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأميركية للعلوم أن متطوعين حققوا نتائج طيبة فيتتمة

تبلغ من العمر 20 عامًا  وهي فتاة من أم كنديه  وأب مصري أصابها الشلل نتيجة سقوطها من فوق الحصان وخضعت للكثير من العمليات ولكنها تغلبت على الشلل بالطبيعة والعيش بها حيث قامت بالحياة في منطقة ريفية تتآلف مع الحيوانات وتأكل الخضره . تقول ياسمين سعد" سمعت أن هناك مجموعة من الزراعات تقوم بزراعتها حيث تعطيها طاقة إيجابية منها الياسمين وبعضتتمة

تعتبر اليوجا الهواية العصرية التي يروج لها النجوم والمشاهير، باعتبارها رياضة تمنح من يمارسها شعورًا بالتسامح مع النفس، وتأخذه من صخب الحياة في محاولة بأن تعيده إلى الصفاء والهدوء، وفوق كل هذا فإن الأبحاث الجديدة التي نشرها العلماء ونوهت عنها "الديلي ميل" البريطانية، كشفت أن لها فوائد كثيرة عضوية أيضًا. حيث نشر موقع "الديلي ميل"، خبر عن ممارسة نشاط اليوجا،تتمة

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة اليوجا، خاصة بين مرضى الربو، تساعد بصورة كبيرة في تخفيف أعراضه السلبية والعمل على تحسين نوعية حياتهم. ويعد الربو من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا التي تؤثر على نحو 300 مليون شخص حول العالم، وتشمل العديد من الأعراض من ضيق التنفس، السعال .. حيث تشير النتائج المتوصل إليها إلى أن ممارسة اليوجا قد تؤدي إلى حدوثتتمة

بعد الأربعين بثلاثة أعوام، حدث ما غير حياة داليا عادل بالكامل، لتتحول مديرة المشروعات الإقليمية بالمجلس الثقافي البريطاني إلى مدربة يوجا وتأمل. "انزلاق غضروفي" كان سبب ممارسة داليا لليوجا كما قالت لأصوات مصرية "كنت عاوزة حاجة تقوي عضلاتي لأن حركتي كانت محدودة لكن بعد أول مرة لعبت فيها يوجا حسيت براحة نفسية غير عادية وماكنتش أعرف ساعتها إنها هتكون سببتتمة

ممارسة الرياضة قبل الولادة مثل المشي، والسباحة، واليوغا تساعد على افراز الاندورفين، وتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. أيضاً تساعد ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل إلى تعزيز الثقة بالنفس، وتقليل الإجهاد، وتحسين النوم واستعادة قوة العضلات بعد فترة الحمل. والانتظام في ممارسة الرياضة قبل الولادة هو أكثر أهمية من ممارستها بكثافة، إذا لم ينصح الطبيب بشيء آخر. وفيما يلي 5 توضحتتمة

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة اليوجا، خاصة بين مرضى الربو، تساعد بصورة كبيرة في تخفيف أعراضه السلبية والعمل على تحسين نوعية حياتهم. ويعد الربو من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا التي تؤثر على نحو 300 مليون شخص حول العالم، وتشمل العديد من الأعراض من ضيق التنفس، السعال .. حيث تشير النتائج المتوصل إليها إلى أن ممارسة اليوجا قد تؤدي إلىتتمة