تستطيع الرياضة أن تساعد على تخفيف الآلام التي تعاني منها النساء بعد انقطاع الطمث. وأوضح الاطباء والعلماء الأسبان أن اليوغا تساعد على تقوية العظام والعضلات وتحسن نوعية الحياة، وينصحون أيضا الأشخاص الذين لا يمانعون ببذل المزيد من الجهد برفع الأثقال والرياضات الكثيفة. ويعتقدون أن ممارسة الرياضة تساعد الجسم في التعامل مع هذه الثغرات في مراقبة الحرارة التي تحدث في الجسمتتمة