المقادير - دقيق : كوبان - بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان - البيض : 2 pcs - سكر البودرة : نصف كوب (الناعم) - التمر : كوب (مقطّع الى مكعبات صغيرة) - ماء ساخن : كوب - الزيت النباتي : نصف كوب - التفاح : 1 pcs (كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات) طريقة التحضير 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودر في وعاء، ويوضع جانباً.تتمة

المقادير - دقيق : كوبان - بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان - البيض : 2 pcs - سكر البودرة : نصف كوب (الناعم) - التمر : كوب (مقطّع الى مكعبات صغيرة) - ماء ساخن : كوب - الزيت النباتي : نصف كوب - التفاح : 1 pcs (كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات) طريقة التحضير 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودر في وعاء، ويوضع جانباً.تتمة

المقادير - مقادير العجين :     سميد ناعم : 850 غرام     طحين : 200 غم (فرخة)     الزبدة : كوب (مذابة)     سكر البودرة : نصف كوب     المحلب : ملعقة صغيرة     ماء الزهر : 2 ملعقة كبيرة - مقادير الحشوة :     التمر : 200 غم (مطحون)     القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)     جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرةتتمة

المقادير - دقيق : كوبان - بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان - البيض : 2 pcs - سكر البودرة : نصف كوب (الناعم) - التمر : كوب (مقطّع الى مكعبات صغيرة) - ماء ساخن : كوب - الزيت النباتي : نصف كوب - التفاح : 1 pcs (كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات) طريقة التحضير 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودر في وعاء، ويوضع جانباً.تتمة

قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن: 1- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسمتتمة

المقادير - دقيق : كوبان - بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان - البيض : 2 pcs - سكر البودرة : نصف كوب (الناعم) - التمر : كوب (مقطّع الى مكعبات صغيرة) - ماء ساخن : كوب - الزيت النباتي : نصف كوب - التفاح : 1 pcs (كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات) طريقة التحضير 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودرتتمة

السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكِّل خطرًا على الـرجيم اليومي المتبع، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. علمًا بأن ثمار التمر غنيَّة بـ الفيتامينات والمعادن الأساسيَّة، وهي تُزوِّد متناولها بالطاقة. فوائد التمر كثيرة على صحَّة الفرد، أبرزها: * التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ومنع الوقوع في فخِّ البدانة، لغنى التمر بالألياف الغذائيَّة. * تضاد الالتهابات وأي نوع من أنواع العدوى وحتَّى النزف،تتمة

المقادير - التمر : نصف كوب (مفروم)  - الماء : نصف كوب (مغلي)  - حليب : 2 كوب  - بودرة الكاكاو : ربع كوب  - النشاء : 45 ملليلتراً  - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة  - النعناع : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) طريقة التحضير 1. اخلطي التمر مع الماء المغلي في وعاء واتركيه لمدة 10 دقائق. 2. اهرسي التمر بمحضرةتتمة

المقادير - التمر : نصف كوب (مفروم) - الماء : نصف كوب (مغلي) - حليب : 2 كوب - بودرة الكاكاو : ربع كوب - النشاء : 45 ملليلتراً - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - النعناع : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) طريقة التحضير 1. اخلطي التمر مع الماء المغلي في وعاء واتركيه لمدة 10 دقائق. 2. اهرسي التمر بمحضرة الطعام حتى يصبح ناعماً.تتمة

المقادير - التمر : نصف كوب (مفروم) - الماء : نصف كوب (مغلي) - حليب : 2 كوب - بودرة الكاكاو : ربع كوب - النشاء : 45 ملليلتراً - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - النعناع : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) طريقة التحضير 1. اخلطي التمر مع الماء المغلي في وعاء واتركيه لمدة 10 دقائق. 2. اهرسي التمر بمحضرة الطعام حتى يصبح ناعماً.تتمة