تعرف علي علاج خشونة المفاصل

الدار البيضاء اليوم  -
خشونة المفاصل
القاهرة - الدار البيضاء اليوم

خشونة الركبة من الأمراض الشائعة خلال الفترة الأخيرة، ومن أكثر أسباب انتشارها زيادة الوزن، ويمن علاجها عن طريق اتباع أنظمة غذائية صحيحة، ما يلي:

• عدم تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من من الكوليسترول والدهون وخاصة الوجبات الدسمة.

• إمداد الجسم باحتياجه الكافي من فيتامين «د»، عبر التعرض لأشعه الشمس لزيادة امتصاصه واستفادة الجسم منه.

• تناول الموز الذي يعمل على تقوية المفاصل، لغناه بحمض الفوليك والبوتاسيوم التي تقوي الأعصاب.

• تناول التفاح لغناه بالفلافونيدات ومضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهاب.

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «سي» مثل: الجوافة والبرتقال التي تقوي تقوي العضلات.

• تناول الأطعمة البحرية، لغناها بأوميجا 3 الذي يقلل من الالتهاب ويسهل عملية الحركة.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن مستويات الكوليسترول لها علاقة بأمراض القلب

بـ 5 خطوات حافظي على صحة اللثة من الالتهاب والاحمرار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي علاج خشونة المفاصل تعرف علي علاج خشونة المفاصل



GMT 11:56 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

المغرب الفاسي يتعادل وديًا أمام اتحاد الزموري الخميسات

GMT 03:10 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

أيتن عامر تستعد لعرض فيلم "بيكيا" مع محمد رجب

GMT 20:53 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

تتويج سيدات الأهلي للسلة بذهبية دوري المرتبط

GMT 13:03 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

عمرو الليثي يستضيف علي وأحمد الحجار في "بوضوح" الخميس

GMT 00:09 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي المصري يصعد على حساب الداخلية بثنائية حاسمة

GMT 17:06 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان

حورية فرغلي تفضل العمل مع أحمد عز ومحمود حميدة

GMT 18:50 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

"شنبو" الفضائيّة تعرض فيلم "إبن حلال" على مدى أسبوع

GMT 19:12 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

مروض طبي ينقذ حياة لاعب اتحاد طنجة

GMT 07:11 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

استمتع بشهر عسل رومانسي وهادئ في جزر المالديف
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca