الرئيسية » طب بديل
البطيخ يساعد تقوية و صحة الانسان ويحافظ على رشاقتة
البطيخ

القاهرة ـ المغرب اليوم

البطيخ من الفواكه المنعشة والصيفية بامتياز، وأيضاً تعد من أهم الثمار التي تتمتع بفوائد غذائية صحية، تخدم صحة الانسان على نطاق واسع، فلا تتخلي عنها في المنزل لأنها مفيدة للعائلة وتحارب الكثير من المشاكل التي تواجه كل شخص منا. فما الذي يميزها عن غيرها؟ اليك هذه المعلومات!

البطيخ غني بالمياه...
يحتوي البطيخ على نسبة 95% من المياه، وبالتالي هو من الفواكه التي تجنب أجسامنا من الجفاف، ففي حال كنت تعانين من مشكلة شرب المياه يمكن أن تستبدليها بالبطيخ لشحن الجسم بالماء ولحسن سير الدورة الدموية، وعملية الهضم، وتنظيم الحرارة والحفاظ على بشرة نقية لامعة وتحسين من نشاط الدماغ...

البطيخ منخفض السعرات الحرارية...
البطيخ "فاكهة التخسيس “بامتياز، لأنها تحتوي على نسب منخفضة جدا من السكر، وهي مثالية للصحة والتوازن خاصة بعد الوجبات الرئيسية، لأنها لا تقدم سوى 30 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
البطيخ غني بالمعادن...
البطيخ هو مصدر هام من مصادر الصوديوم والبوتاسيوم اللذين نفقدهما عند التعرق. مع العلم ايضاً، أنه من فاكهة مثالية يجب تناولها خلال أشهر الصيف الحارة، لأنها "تجدد الجسم" وتزيده حيوية. كما يساعد البوتاسيوم المتواجد فيه الى السيطرة على ضغط الدم. 
البطيخ غني بمضادات الأكسدة...
البطيخ هو مصدر مهم ل"ليكوبين"، وهي مادة مضادة للأكسدة تحمي الانسان من العديد من الأمراض. تشير الدراسات إلى أن استهلاكه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم الى حد كبير.
غني بالفيتامين A ويحمي العينين...
إن بذور البطيخ هي صالحة للأكل، وتوفر الفيتامين C، وهي ممتازة ومفيدة لجهاز المناعة. إنها تساعد أيضا على منع تلف الخلايا، شفاء الجروح، وتعزيز صحة الأسنان واللثة. ويجب أن تعلمي أن قطعتين من البطيخ تساهم في تأمين 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامين C.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير آثار الزلزال ستكون اختيارية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة