الرئيسية » طب بديل
اكتشفي فوائد الملح على الصحّة

الرباط – المغرب اليوم

حين يُحكى عن سيئات الملح على الصحّة ويُنعت بالسمّ الأبيض، يكون الكلام في الواقع عن الاكثار من كمية الملح والمبالغة بها فوق المعدّل الذي يحتاج له جسم الانسان. وعلى رغم كون هذا المعدّل كمية صغيرة بسيطة نوعاً ما ( ما لا يتعدّى نصف ملعقة يومياً) فإنّ أهميتها تبقى أساسية ومسؤولة عن توازن الجسم. ما هي هذه الفوائد؟ اكتشفيها هنا.
              
- التحكّم بكمية السوائل في الجسم: وهي واحدة من أهمّ فوائد الصوديوم الصحية، فجسمك مكوّن من 50 الى 60% من المياه، ونقص الماء في الجسم أو زيادتها سيسبّب لك المشاكل الصحية، كالجفاف أو احتقان المياه. ولكن في الناحية الأخرى، انتبهي لعدم تخطّي الكمية المعتدلة من الملح لئلّا تسبّبين لنفسك أمراض القلب وارتفاع الضغط.
 
- وظيفة ومرونة العضلات: حين ينخفض معدّل الصوديوم أو الملح في جسمك بسبب التعرّق الزائد أو بسبب امتناعك عن تناوله تماماً يقع التأثير السلبي مباشرةً على كتلتك العضلية، ففقدان الصوديوم في الجسم يسبّب لك التشنّجات أو ما يعرف بالانكليزية بالـCramps. لذا يجدر بك الانتباه جيداً لتعديل مستوى الملوحة في جسمك بعد التمارين الرياضية القاسية بمشروب جوز الهند أو بأي مشروب رياضي خاص.
           
- تنظيم القلوقوز في الجسم : صدّقي أو لا تصدّقي، فإنّ جسمك بحاجة ماسة الى الصوديوم لامتصاص السكر. فإنّ جسمك يستخدم السكر كالوقود للحركة والنشاط والملح هو الناقل لهذه الخلايا والحبيبات الى داخل الأمعاء كي ينتقل الى العضلات ويعزّز الحركة والنشاط.
 
-تجديد البشرة: يقوّي الملح أنسجة الجلد لتجديد شباب البشرة، ما يجعلها تبدو أصغر سناً. وتدليك بشرتك مع فركها بالملح يقشر ويهذّب البشرة ما يجعلها نظيفة ومنتعشة ويقضي على الخلايا الميتة فيها.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة