الرئيسية » طب بديل
5 أنواع من الشاي للاسترخاء وقت تغير الفصول
5 أنواع من الشاي للاسترخاء وقت تغير الفصول

القاهرة ـ المغرب اليوم

لا تسمع أحد الناس يقول أنه ذاهب للاسترخاء مع فنجان قهوة، لأننا نعلم أن الشاي أحد عناصر طقس الاسترخاء، والبلسم الذي يقلل التوتر، هكذا تقول كيري غانز في كتابها "تغييرات صغيرة في النظام الغذائي". ترفض غانز القول بأن الشاي أفضل من القهوة، فلكل منهما وظيفته، لكن فوائد الشاي أكثر. يرتبط الشاي بمضادات الأكسدة، وخفض ضغط الدم والكوليسترول، ومكافحة السرطان والزهايمر، وأيضاً الحد من الإجهاد.

 تنصح غانز باستخدام الشاي الخالي من الكافيين، وتقترح تناول مزيجاً من عدة أنواع من الشاي لتخفيف الإجهاد والتوتر، وزيادة المناعة وقت تغير الفصول، ومع بداية انخفاض درجة حرارة الطقس:

الشاي الأسود والقرفة. الشاي الأسود الممزوج بالتوابل من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على دعم المناعة وتحسين المزاج، خاصة إذا كان مضافاً له قشر البرتقال المجفف المبشور.

الزنجبيل والبابونج. لا يوجد كافيين في هذا النوع من شاي الأعشاب، وهو مفيد كمضاد للالتهابات، وكعنصر يساعد الجهاز التنفسي ويساعد على الاسترخاء. يمكنك إضافة العسل إلى هذا الشاي.

شاي التفاح والشاي الأحمر. يمكن إعداد هذا الشاي من 3 نكهات: المريمية، والشاي الأحمر، وشاي التفاح.

شاي الكرامل. يتكون مزيج هذا الشاي من عدة عناصر هي: شاي الدراق، والكرامل، والهندباء، والمريمية، والبابونج، مع شاي حلوى جوز الهند.

شاي الياسمين. من أكثر أنواع الشاي التي تساعد على الهدوء والاسترخاء بسبب نكهته الفريدة، ويعتبر أقرب الأنواع إلى المذاق الكلاسيكي للشاي.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير آثار الزلزال ستكون اختيارية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة