الرئيسية » طب بديل

لوس انجلوس - وكالات

أثبتت دراسة أجرتها جامعة “لوس أنجلوس” الأميركية أنّ الرجيم الذي يعتمد على تناول العصير الطازج متعدّد الفوائد لأنّه الطريقة الأكثر أماناً للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة. وتوصّلت الدراسة التي قام بها فريق من الباحثين في قسم التغذية إلى أنّ هذا الريجيم يسهم كذلك في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والتخلّص من الصداع ويفيد البشرة في التخلّص من حبّ الشباب والبثور. وللعروس التي تودّ التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة قبلَ مدة قصيرة من الزفاف، ننصحها بإتباع الحمية التالية حيث يوصي الخبراء بالإبتعاد عن تناول الطعام والإكتفاء بشرب العصائر طوال الأيام التي تسبق يومها الكبير. وعن كيفية إتباع برنامج ريجيم السوائل، فقد أشارت الدراسة إلى أهمية تناول بعض العصائر المخفّفة بالماء كل ساعتين من الصباح حتى الليل شرطَ ألا تزيد الكمية عن تسعة أكواب في اليوم وعدم تناول أي أنواع أخرى من السوائل أو العصائر المعلبة. ونظراً إلى فوائد ريجيم السوائل خصوصاً للعروس، إليكِ عزيزتنا مجموعة من العصائر الفعالة ليس فقط بهدف النتحيف بل أيضاً لتنقية الجسم وزيادة نضارة البشرة: 1- يعتبر العصير الأخضر بمثابة حقنة فيتامينات كونه يحتوي على نسبة كافية من المغنيزيوم وبالتالي يزيد من كفاءة الدم في نقل كميات عالية من الأوكسجين والتخلّص من السموم المستنشقة من الهواء الملوث. ومن فوائد العصير الأخضر أيضاً أنّه يساعد في التنحيف وهو قاطع للشهية كما يعمل على إذابة الدهون ويكافح السيلوليت ويفتّته. 2- أكّد باحثون بأنّ المواد الغذائية الموجودة في البندق والفيتاميناتB1 وB2 و B3 وB6 و B9 تلعب دوراً هاماً في تنظيم كمية الكالسيوم الذي يذهب داخل الخلايا وخارجها. وتسمح تلك الكمية للعضلات بالإسترخاء عندما لا تكون هناك حاجة إليها، كما تجنّب توتر العضلات وتشنجات الجسم والتعب. كوب واحد من البندق يحتوي على ما يقارب نصف الكمية الموصى بها يومياً من المغنيسيوم. 3- من فوائد عصير التوت البري أنّه أفضل طرق الريجيم السريع والسليم، إضافة إلى أنه يبطئ الشيخوخة وينشط الدورة الدموية كونه مضاداً فعالاً لعوامل التجاعيد والتقدم في السن. وهو ينعّم البشرة وغني بالفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس. 4- يتميّز ماء جوز الهند بأنه طبيعي بنسبة 100% من دون أي إضافات أو مواد حافظة، وتتركز أهم فوائده في قدرته الهائلة على ترطيب الجسم. وهو لا يحتوي على مستويات عالية من السكريات والصوديوم كما أنّه أحد أهم المشروبات الخالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية. وبذلك، فهو يدخل في العديد من أنظمة الريجيم المتبعة لإنقاص الوزن. 5- من فوائد حبوب اللقاح (يمكن إستبدالها بشراب العسل) أنها تمنع ترسب الدهون في الكبد وتعمل على تقليص نسبة الكولسترول والتخلص من الدهون الزائدة لإحتوائها على “اليسين”، وهي حبوب فعالة لتحسين القدرة على الإنجاب والقضاء على الإجهاد والحصول على جلد رقيق أملس. في النهاية، أكّد الباحثون أنّ بعض متتبعي هذه البرامج قد يلاحظون أعراضاً كجفاف اللسان أو مذاق سيء في الفم إلا أنّها أعراض ليست سوى نتيجة وجود نفايات في الجسم ستزول تماماً عقب تخلّصه من السموم بعد إتباع هذا الرجيم لأيام معدودة.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطان

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة