الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
كيفية التخلّص من آلام الحيض وتقلّصات في المعدة وتشنّجات الساق
التشنجات العضلية الثلاثة الأكثر شيوعا

لندن ـ سليم كرم

تظهر علينا معظم الأحيان وخزة تنتج عن تشنج العضلات، وهي "وقتية" وستزول بعد وقت قصير، والكثير منّا يجهل الأسباب التي تكمن وراء تقلص العضلات، تتنوع أسباب التشنجات العضلية، وترتبط في معظم الأحيان بأمراض الشيخوخة وباركنسون أو ممارسة التمارين الرياضية، أو استخدام أدوية الكولسترول أو أدوية ضغط الدم، بالإضافة إلى الجفاف وأمراض الكبد، بالإضافة إلى إدمان الكحول، وجميعها أسباب يمكن أن ينتج عنها تقلّص وتشنج في العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم، وتكون مؤلمة لكنها غير مؤذية، ومن أبرز هذه التشنجات التي تنتشر أكثر من غيرها:

- تشنجات الساق:
نلحظ غالبًا، عند انتهاء مباريات كرة القدم، عددًا من اللاعبين يتمددون على العشب مع رفع ساق في الهواء، بسبب تشنجات في الربلة، وهي العضلة الخلفية الموجودة في الساق، أو في أوتار الركبة، ويمكن لتمارين التمدد خاصة لعضلات الساق، أن تساعد في منع هذه التشنّجات، وعلى الرغم أنّ مادتيّ الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لن يساعدا بشكل فوري على التخلص من التشنجات، باعتبار أنها تستغرق وقتًا طويلًا للعمل، إلّا أنها يمكن أن تحول دون حدوث ذلك مجددًا.

- تشنجات الحيض:
يعرف هذا النوع من التشنجات بعسر الطمث، وآلام الدورة، وهو ألم دوري يحدث أسفل البطن وبدايته من وقت ابتداء الدورة الطمثية أو قبلها مباشرة وينتهي بعد توقف الطمث، ويمكن أن تتطور هذه التشنجات إلى ما يشبه الانكماش عند البعض، بينما يشعر الآخرون بآلام ثابتة، ووجدت بعض الدراسات التي نشرت عام 2016، أنّ فترة الطمث يمكن أن تسبّب آلامًا شديدة تشبه النوبات القلبية، على الرغم من أنّ الأطباء يعتقدون بأنّ أدوية الإيبوبروفين كافية لمكافحة هذه الآلام.

- تقلّصات المعدة:
تنتشر بين البعض عوارض تقلّصات في المعدة، لكن هذا المصطلح لا يحدد اضطراباتها بدقة، ويمكن أن تعود تقلّصات العضلات في المعدة أو آلام البطن إلى مجموعة واسعة من المسبّبات غير الخطيرة والجدية في الوقت ذاته.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

نقص الحديد يؤدي إلى إضعاف المناعة
نقص الحديد يؤدي إلى إضعاف المناعة
7 فئات من الأدوية قد تسبب السمنة
7 فئات من الأدوية قد تسبب السمنة
دراسة تؤكد أن جائحة كورونا أدت لارتفاع مؤشر كتلة…
دراسة تؤكد أن جائحة كورونا أدت لارتفاع مؤشر كتلة أجسام الأطفال
الصيام المتقطع قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر
الصيام المتقطع قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر
خبيرة تغذية تحذر من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية…
خبيرة تغذية تحذر من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكر المستتر

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير آثار الزلزال ستكون اختيارية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة