الرئيسية » جمال
7 نصائح مجربة للتخلص تمامًا من حب الشباب

القاهرة - المغرب اليوم

يواجه العديد من الإناث مشكلات كثيرة مزعجة تتعلق بالبشرة ومن هذه المشاكل انتشار حب الشباب في بعض مناطق الجسم كالظهر أو الصدر أو الوجه.


 اليكِ مجموعة من النصائح التي تساعدكِ على التخلص من حب الشباب.
-تنظيف البشرة:

من أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتفادي انتشار هذه الحبوب فانه من الضروري تنظيف البشرة مرتين يوميًا في الصباح والمساء, وذلك لمنع تكون الاتربة والدهون بها مما قد يعمل على سد  مسام البشرة وانتشار الرؤوس السوداء والحبوب ايضًا.
-شرب الماء:

من الضروري ايضًا لكِ تتجنبي ظهور هذه الحبوب ان تشربين المياة بكمية كبيرة يوميًا  أي حوالي 2 لتر من المياة, وهذا لا يساعد فقط على علاج حب الشباب, انما يعمل هذا ايضًا على ترطيب بشرتكِ ومساعدتكِ على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي قد تكون هي السبب الرئيسي وراء تكون هذه الحبوب.
-اقنعة الفواكه:

انه بامكانكِ ايضًا استخدام الأقنعة التي يتم عملها بالمنزل مثل استخدام الفواكه التي تحتوي على حمض الساليسيليك كالطماطم أو الفراولة لأن هذه الأحماض تعمل على عدم تكون البكتيريا التي تتسبب في ظهور الحبوب والبثور, فهي تعتبر مكون اساسي في العلاجات المستخدمة لمواجهة حب الشباب.
-عدم ازالة البثور بنفسكِ:

قد تسبب الحبوب والبثور في احرجكِ مما يدفعكِ على محاولة التخلص منها عن طريق تقشيرها أو ازالتها بيدكِ ظنًا منكِ انها الطريقة السليمة للتخلص منها ولكن بالعكس فهذه الطريقة تعمل على زيادة الأمر سوءا لأنها ستجعلها تنتشر بشكل أكبر لأن هذه الطريقة تساعد على تكون المزيد من البكتريا, فعند لمس هذه الحبوب تنتشر البكتريا فالحل الامثل لعلاج الحبوب والحد من انتشارها هو تركها ذون العبث بها وهي ستشفى من تلقاء نفسها.
-عدم فرك البشرة:

كما انه من الضروري الانتباه وعدم فرك البشرة بقوة عند محاولة تنظيفها لأن التنظيف الزائد للبشرة يساعد على جفاف البشرة الزائد مما يهيج البشرة بصورة أكبر, برغم انه من الضروري تنظيف البشرة الدهنية ضروري لتقليل الدهون المتسببة في ظهور الحبوب الا أن التنظيف الزائد ايضًا غير مستحب لأنه يزيد الأمر سوءا.
-الأسماك:

ولتقليل ظهور الحبوب عليكِ تجنب بعض المأكولات ومن هذه الأكلات الأسماك وذلك لاحتواء الأسماك والماكولات البحرية عمومًا على اليود الذي يساعد على تكوين الحبوب وانتشارها على البشرة وبالاخص في حالة استعداد البشرة لظهور حب الشباب, فليود يدخل الى الجسم ومن ثم يصل الى الدم ويخرج من خلال الغدد الدهنية  وعند خروجه من البشرة بتسبب في ظهور الحبوب, مع العلم ان مستوى اليود الذي يؤدي الى ظهور تلك الحبوب غير محدد بالظبط ولكن تناول هذه الاسماك بكميات كبيرة يؤدي الى انتشارها.
-تغيير النظام الغذائي :

من اهم النصائح لتفدي ظهور الحبوب الاهتمام بتغيير النظام الغذائي الخاص بك, والعمل على اتباع نظام غذائي صحي, لان هذا يساعد على الحد من ظهور الحبوب, فتناول الفواكه والخضروات بكميات كبيرة يساعد على تقليل ظهور الحبوب وكذلك شرب الماء له دور كبير في علاج حبوب الشباب, ويجب الأخذ في الإعتبار الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة لأنها لها دور كبير في زيادة حبوب الشباب.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ…
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسب
عبارات فعالة تساعد على فض أي شجار مع شريك…
العناية بالشعر الكيرلي بأقوى الخلطات الطبيعية
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنة

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة