الرئيسية » جمال
أفضل الفيتامينات ومصادرها لتحفيز نمو الشعر
أفضل الفيتامينات ومصادرها لتحفيز نمو الشعر

القاهرة - المغرب اليوم

هناك بعض المستحضرات التي تتكون من مواد طبيعية و هذه المواد هي التي تساهم في جعل الشعر كثيفاً لامعاً وصحياً.

في هذا المقال أقدم لكِ أهم المكونات التي تحفز الشعر على النمو والكثافة مع أمثلة للأطعمة التي تحتوي عليها. تابعينا ولا تنسي مشاركتنا بتجاربك في علاج شعرك.
البلميط المنشارى :
هو أحد أنواع النباتات يقوم بتحفيز مقدرة الخلايا في فروة الرأس مما يزيد من مقدرة الشعر على النمو و ينصح باستخدام هذا النبات للنساء صاحبات الشعر الخفيف لأنه يقوم بموازنة الهرمونات و يمكنك أن تحصلي عليه من خلال مستحضرات الشعر التي تحتوي على خلاصته.
النيم :
هي عبارة عن أواق من شجرة تتميز يمقدرتها العلاجية في حل مشكلة تساقط الشعر مما يعني أنها تجعل الشعر يصبح أكثر كثافة لأنها تقوم بتحفيز الدورة الدموية التي تتسبب في إغلاق الخلايا في فروة الرأس و التي تتسبب بدورها في منع الشعر من النمو.
البيوتين :
هي مادة توجد في العديد من الأطعمة و هي قادرة على جعل الشعر ينمو بكثافة أكبر و من أمثلة الأغذية التي تحتوي على هذه المادة البيض و اقرنبيط و الفول السوداني و المعروف أن هذه المادة إذا نقصت من جسم الإنسان فإن الشعر يتعرض للتساقط و يصبح ضعيفا و يمكنك أيضا استخدام انواع الشامبو التي تحتوي على البيوتين في تركيباتها.
فيتامين ب 5:
هو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر من أجل صحته و حيويته لأن عند نقصه من الجسم فإن خلايا الشعر تتدمر و تتعرض فروة الرأس للأذى مما يساهم في جعل الشعر خفيفا و هذا الحمض يمكن إيجاده في لحم البقر و الخميرة و البيض و الكبد و البقوليات مثل الفول و المكسرات كما يمكنك استخدام المستحضرات التي تحتوي عليه.
القهوة :
تقوم بتحفيز بصيلات الشعر مما يتسبب في جعل الشعر ينمو بكثافة أكبر و يصبح صحيا و القهوة تدخل في العديد من مسحضرات العناية بالشعر كأحد المكونات اللأساسية فاحرصي عليها بشرب فنجان واحد منها كل يوم في الصباح.
ميثيل سلفونيل ميثان:
هو أحد المكملات الغذائية الذي يعطي الجسم عنصر الكبريت الذي يحتاج الشعر إليه من أجل نموه و صحته و عند استخدام هذه المكملات الغذائية فإنها تقوم بإعادة بناء الأجزاء التي تعرضت للتلف من الشعر.
الأوميجا 3:
أهم هذه الأحماض هي حمض أوميغا 3 و حمض أوميغا 6 و هذه الأحماض تحتوي على فوائد مفيدة لصحة الجسم بأكمله كما إنها تعمل على زيادة مقدرة الدورة الدموية مما يعني أن الغذاء سيصل إلى سعرك بشكل أفضل و هذه الأحماض توجد في الأسماك و المكسرات كما يمكنك الحصول عليها من المستحضرات التي تحتوي عليها.

عليكِ عزيزتي الإلتزام بتناول هذه المكملات الغذائية والفيتامينات لمدة شهر على الاقل لتجدي أفضل النتائج.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ…
طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماويات
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسب
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسب
عبارات فعالة تساعد على فض أي شجار مع شريك…
عبارات فعالة تساعد على فض أي شجار مع شريك الحياة الزوجية
العناية بالشعر الكيرلي بأقوى الخلطات الطبيعية
العناية بالشعر الكيرلي بأقوى الخلطات الطبيعية
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنة
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنة

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة