الرئيسية » نصائح
تعرفي كيف تخسرين الوزن بسرعة وبإمان بواسطة الحليب

القاهرة - المغرب اليوم

إكتُشف رجيم الحليب في السويد وهو يرتكز على مبدأ أن التغذية بالحليب لا تزيد من الوزن، خصوصاً إذا لم يتم تناول أي صنف طعامٍ معه. كما أن الحمية القائمة على الحليب كعنصر أساسي لا تساعد على إنقاص الوزن فحسب، بل تساهم أيضاً في تعزيز جمال البشرة. فإن كنتِ من النساء اللواتي يهوين شرب الحليب، فستجدين هذا الرجيم مفيدٌ جداً في حال كنتِ تسعين إلى إنقاصِ وزنك.
 
أولاً، قبل يوم من بدء الرجيم، تناولي كوباً من الحليب المغلي مساء، شرط أن يكون منزوع الدسم، ثم اخلدي إلى النوم.
 
ثانياً، إحرصي على تفوير الحليب لدى غليه ثلاث مرات.
 
ثالثاً، في صباح اليوم التالي، تناولي كوباً مماثلاً من الحليب، وأعيدي الكرة كل 3 ساعات حيث تتناولين كوباً صغيراً من الحليب المنزوع الدسم.
 
رابعاً، في المساء يتكون عشاؤك من تفاحتين مشويتين بالفرن.
 
خامساً، صباح اليوم التالي، يتكون الفطور من تفاحتين مشويتين أيضاً.
 
نشير إلى أن هذا الرجيم يساعدك على خسارة ما يقارب الكيلوغرامين في يوم واحد، لكن لا يجب اتباعه لاكثر من ثلاثة ايام فقط والعودة الى تناول الطعام بشكل منتظم وصحي.

 

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية…
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
فوائد مكعبات الحليب للوجه

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة