الرئيسية » نصائح
أغذية تمنع ظهور الشعر الأبيض
أغذية تمنع ظهور الشعر الأبيض

القاهرة - المغرب اليوم

ظهور الشعر الأبيض من الأمور الأكثر إزعاجًا لإفسادها الطلة الشابة التي ترغب بها كل النساء، يمكن الاحتفاظ بالشعر بعيدًا عن علامات الشيب من خلال تناول بعض الأغذية الطبيعية والتي تحتوي على عناصر ومكونات تؤخر من ظهور الشعر الأبيض.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية التي تساعد في التأخير من ظهور الشعر الأبيض لتستمتعي بشعر شاب وصحي.
الأسماك

تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من أهم العناصر المغذية للشعر، ويعتبر السلمون أهم المأكولات البحرية التي تعمل على الحفاظ على لون الشعر بعيدًا عن تغيره، وذلك لاحتواء السلمون على نسبة رائعة من عنصر السيلينيوم الذي ينظم عملية إنتاج الهرمون المسؤول عن اللون الأسود للشعر، قومي بتناول سمك السلمون كوجبة رئيسية مرة أسبوعيًا للاستفادة بقيمته الغذائية في الحفاظ على لون شعرك.
الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة داكنة على وجه الخصوص على نسبة من عنصر النحاس الذي يعمل على إنتاج الميلانين في الشعر بكميات كبيرة، والميلانين خلايا مسؤولة عن إنتاج لون الشعر، لذلك احرصي على تناول كمية مناسبة من الشوكولاتة الداكنة لتحظي بشعر شاب طوال العمر.
الملح

على الرغم من اعتبار الملح عنصرًا غذائيًا غنيًا باليود الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض لكن لا يمكن تناول الملح بمفرده، ويمكن تناول الأغذية المضاف لها الملح بكمية مناسبة للحفاظ على الصحة العامة للجسم، فعلى الرغم من فائدة الملح في الحفاظ على الشعر الأسود إلا أن له عدة مشكلات صحية خطيرة.
اللوز

يعتبر اللوز منجمًا من فيتامين إي وعنصر النحاس اللذان يمنعان ظهور الشعر الأبيض، احرصي على تناول كمية مناسبة من اللوز يوميًا لتحظي بشعر أسود وخالٍ من علامات الشيب.
الألبان ومنتجاتها

تحتوي الألبان على عناصر غذائية وفيتامينات عديدة يمكن الاعتماد عليها في الحفاظ على صحة الشعر ولونه، لذلك قومي بتناول الحليب ومنتجاته يوميًا للبقاء على شعر أسود مثالي.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية…
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
فوائد مكعبات الحليب للوجه
فوائد مكعبات الحليب للوجه

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير آثار الزلزال ستكون اختيارية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة