الرئيسية » نصائح

القاهره ـ المغرب اليوم

المشاكل اليومية تجعلنا دوما فى صدام يومى مع من حولنا وخصوصا مشاكل العمل التى تمتلئ بالعديد من المشاحنات اليومية، لذا يقدم الدكتور سراج عز الدين استشارى الطب النفسى، بعض النصائح اليومية لتجنب المشاحنات والاضطرابات الخاصة بالعمل. تتمثل تلك النصائح فى: - محاولة الحد من الصوت العالى، لأن الصوت العالى هو دليل ضعف، ويكشف لمن حولك ضعفك وعدم قدرتك على اتخاذ قرارات صحيحة. - لابد من تجنب الحديث عن الغير، لأن ذلك الأمر من أكثر الأسباب التى تسبب اضطرابات العمل. - حاول قدر المستطاع أن تتفهم ما يريده الآخرون منك فى العمل حتى تمنح لنفسك الفرصة أن تكون ناجحاً. - ابتعد عن التوترات الوقتية التى لا تفيد، لأنها من شأنها أن تقلل من مصداقيتك لدى الآخرين. - يمكنك الحصول على إجازة من العمل حتى وإن كانت يومًا واحدًا، فذلك من شأنه أن يقلل الضغط النفسى، الذى تعانى منه فى ظل ضغط العمل. - يمكنك الاحتفاظ بمذكرة صغيرة تسجل فيها كل ما تحتاجه من يومك حتى لا تنسى وتترك انطباعاً سيئاً لدى من حولك. - ابتعد عن المغامرة فى قرارات العمل حتى لا يفقد من حولك الثقة بك. - كن قليل الكلام، لأن كثرة الكلام قد تؤذيك أكثر ما تفيدك فى إطار العمل. وتلك هى مجموعة من الأخطاء التى حاول المحللون رصدها لتجنب اضطرابات العمل.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية…
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
فوائد مكعبات الحليب للوجه

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة