الرئيسية » نصائح
طرق للتغلب على رائحة الفم الكريهة

الرباط – المغرب اليوم

تعد رائحة الفم من المشاكل الشائعة وهي قد تسبب الاحراج لمعظم الناس ولكن لكل مشكلة علاج وسنتحدث عن الحلول التي قد تساعد في هذه المشكلة:

 أسباب رائحة الفم الكريهة:

هناك عادات نقوم بها يومياً بفعل الكسل واللامبالاة وعدم إدراك أهمية الصحة والمتابعة الدورية، سواء لدى طبيب الأسنان أو غيره.. ومن هذه العادات:اقرأ ايضا :
تاثير مرض السكري على صحة الفم والاسنان ...

    اهتمامك بغسل أسنانك بالفرشاة صباحاً وإهمال ذلك مساءً، مع أن غسل الأسنان بالفرشاة مساءً يقي الأسنان والفم من تراكم البكتيريا ومَبيتها في الفم، وبالتالي تكاثرها وانتشارها، لأنك لم تتخلص من بقايا الطعام قبل النوم، وكأنك تقول لها تفضلي ها هي وجبة العشاء
    عدم معرفة الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان، مما يعني عدم نظافتها تماما.
    الاعتياد على شرب الشاي الأسود والقهوة، التي تترك آثارها السيئة على الفم فتتحول رائحته إلى الأسوأ، ولون الأسنان إلى اللون الأصفر غير المُحبب، وبخاصة إذا لم تهتم بتنظيف أسنانك بعد تناول هذه المشروبات لذا يجب أن تبدأ تدريجياً في التخلص من هذه العادات السيئة.
    قد تنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة للإصابة بأمراض أو بمشاكل صحية خارج الفم.
    تساهم ممارسة بعض العادات غير الصحية، كالتدخين أو تناول بعض أنواع الأطعمة، كالثوم والبصل أو منتجات الحليب، في تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة.

مع ذلك تعد مشكلة رائحة الفم الكريهة مشكلة يسيرة وسهلة العلاج، إذا فهمنا أسباب المشكلة أولا، ومن ثم اتباع الخطوات لحلها.

أنواع روائح الفم وعلاجها:

أولاً: رائحة النفس الصباحية:

كل شخص تقريباً لديه رائحة فم كريهة في الصباح فخلال النهار يزيح اللسان والخدان فضلات الطعام والخلايا الميتة وهذه تنظف باللعاب. أما عندما نكون نائمين تنعدم حركة اللسان والخدين ويقل تدفق اللعاب وتحلل البكتيريا الفموية بقايا الطعام الراكدة في الفم بسرعة فينتج من ذلك رائحة فاسدة كريهة وغير مستحبة.

ولعلاج هذا النوع اتبع الخطوات الآتية:

    نظف أسنانك قبل النوم.
    عند الاستيقاظ تناول وجبة فطور.
    إشرب كأس ماء مع الليمون.

 ثانياً: رائحة الفم المؤقتة:

تنتج عن التأثير البطيء للتدخين، الذي يقلل من تدفق اللعاب. وتنتج الرائحة أيضا من شيء تم تناوله خلال الـ 24 إلى 48 ساعة الماضية مثل، الثوم والبصل والكاري والطعام المحتوي على كثير من التوابل. كما تنتج الرائحة أيضاً من عدم الأكل لذا عندما لا يتوافر اي طعام يبدأ الجسم بتفكيك الدهون والطاقة الناتجة من تفكيك الدهون، ونتيجة ذلك تخرج عن طريق التنفس رائحة كريهة أشبه برائحة التفاح الفاسد.

وعلاج هذه المشكلة يكون بـ:

    تناول البقدونس.
    نظف أسنانك بمعجون الأسنان.
    اغسل فمك بماء دافئ.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية…
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
فوائد مكعبات الحليب للوجه

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة