الرئيسية » نصائح
تعرفي على الحساء السحري الحارق للدهون

القاهرة ـ المغرب اليوم

نجتهد لخسارة الوزن، أحيانا ننجح وأحيانا يصيبنا عدم التوفيق، ولا نستطيع خسارة الوزن المطلوب، لكن علماء التغذية يضعون بين يديكِ حمية غذائية أساسها الحساء أو الشوربة تحتوي على مكونات ذات نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد أو السمنة، وقمتِ بتناول هذا الحساء الحارق للدهون لمدة 4 أسابيع متواصلة (شهر) سوف تلاحظين أنكِ قد تخلصتِ من 5 الى 7 كيلو غرامات  من وزنك في النصف الأول من الشهر، فهذا الحساء يزيد من معدل عمليا الأيض (نظرا لإحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة) مما يحسن من عملية حرق الدهون وخسارة الوزن.

نلاحظ أن هذا الحساء له فوائد عديدة منها

-مقاومة احتباس السوائل في الجسم.

-إدرار البول وتطهير الجسم من السموم.

-إذابة (السيليوليت) وامتصاص الدهون من الأمعاء.

-إبطاء تحويلها جزئياً إلى نسيج شحمي في الجسم.

مكونات الحساء الحارق للدهون

4 فصوص من الثوم.

2 حبة من البصل.

4 حبات من الكراث.

حبة صغيرة من الملفوف.

عود من الكرفس.

2 حبة من الفلفل الحلو الأحمر أو الأخضر.

2 حبة من الطماطم.

2 حبة من الباذنجان.

3 أعواد من الهليون.

2 لتر من الماء.

عرق من البقدونس.

3 أوراق غار.

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

القليل من البهار الحار والملح.

طريقة التحضير

تُغسل الخضر، ثم تجهّز كما يلي:

يُطحن الثوم ويقطع كل من الباذنجان والبصل والكراث والملفوف إلى دوائر، على أن يتم الاحتفاظ ببعض عروق الكراث الخضراء. تفرم الطماطم فرماً ناعماً، يقطع الفلفل الحلو إلى مكعبات.تُسلق الخضر في الماء حتى تنضج، ويُضاف زيت الزيتون وأعواد الهليون والبقدونس والبهار وورق الغار والملح.

ملاحظات هامة

يجب عدم ترك الحساء لوقت طويل على النار حتى لا يفقد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضر.

لا يجب ضرب مكوّنات الحساء في الخلاط الكهربائي، حتى لا تضيع منها الألياف التي تساعد على الحدّ من الشهية وتعزيز الشبع.

يجب تناول الحساء قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية…
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً
5 نصائح تسهل العناية بالشعر قبل الزفاف
فوائد مكعبات الحليب للوجه

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة