الرئيسية » فنجان قهوة
تعرفي على احتياجاتك سيدتي بعد ولادة طفلك

الرباط – المغرب اليوم

يقول الأطباء إن حالة الرحم والقناة التناسلية عقب الوضع أشبه بجرح حديث، يجب أن نحوطه بجميع وسائل الوقاية؛ خوفاً من تلوثه بالجراثيم التي تؤدي إلى أمراض الحمى التناسلية والالتهابات الحادة، لكي تتقي الأم شر هذه المضاعفات الخطيرة عليها أن تعرف احتياجاتها بعد الوضع...من مواظبة على نظافة أعضائها التناسلية، وملابسها وأغطية فراشها، والتمرينات الرياضية، وتفاصيل أخرى خلال مدة النفاس.

الاختبار يضع لك مجموعة من النقاط، وتبعاً لعلامتك يتحدد قدر تعرفك عليها وتنفيذك لها:

1 - حتى تكتمل مراحل الولادة الطبيعية؛ من الضروري أن تستمر الأم في حالة صحية جيدة بعد الوضع...بدون مضاعفات ولا متاعب. حقيقة.. أعرف.. لا أعرف

2- هل تقضين أسبوعك الأول في الفراش والثاني بين الفراش ومقعد مريح، وفي الأسبوع الثالث تهيئين نفسك للتنقل في أرجاء المنزل، مع عدم الخروج إلا بعد مضي شهر؟ نعم.. غالباً إلى حد ما

3- هل تأخذين راحتك في النوم؛ خوفاً من الأرق الذي يؤدي لاضطرابات عصبية تؤثر عليك وعلى المولود؟ نعم.. غالباً أسعى إلى هذا

4- هل تلاحظين إفرازاتك المهبلية التي تعقب الوضع تبدأ دموية، وبعد أيام تقل كمية الدم ثم تتحول إلى إفراز مخاطي، ويتناقص شيئاً فشيئاً؛ حتى يتلاشى في الأسبوع الرابع أو السادس؟ نعم.. غالباً ألاحظ هذا

5- هل تحرصين على تناول السوائل الساخنة أو الباردة بعد الوضع، إضافة إلى شرب الماء؛ لتعويض ما فقدته من سوائل بالعرق وغيره أثناء الوضع؛ تشجيعاً على إدرار اللبن؟ نعم.. غالباً.. أحياناً

6- هل تتناولين العيش والمرق والخضروات المسلوقة -أو البوريه- والفواكه في اليوم الثاني؟ نعم.. غالباً.. أتناول المتاح

7- هل تقبلين على تناول الأفراخ أو السمك والأرز أو المكرونة بعد تفتح الأمعاء في اليوم الثالث؟ نعم..  غالباً.. أحياناً

8- هل تدركين إن إرضاع المولود لبن السرسوب عقب الولادة مباشرة له أهمية كبيرة، على أن يتم الاعتناء بحلمة الثدي بغسلها وتدليكها بالجلسرين جيداً بعد الرضاعة؛ لحفظ ليونتها؟ حقيقة.. أعرف..  لا أعرف

9- التمرينات الرياضية بعد الولادة تدريجياً تساعد على عدم الزيادة في الوزن، والعودة إلى ارتداء الملابس المناسبة. حقيقة.. غالباً.. أحاول

10- هل تعلمين أن الرحم يأخذ في الهبوط بمعدل قيراط عن كل يوم، ويستمر تراجعه؛ حتى يصل إلى حجمه الطبيعي في نهاية الأسبوع السادس أو العاشر عقب الوضع؟ حقيقة علمية..  غالباً ..  لا أعرف

النتائج: الإجابة الأولى «6» فأكثر.. تعرفين الكثير أنت من الأمهات اللاتي يعرفن الكثير عن احتياجاتهن الصحية والنفسية خاصة بعد الوضع؛ منعاً من التعرض لأمراض حمى النفاس، التي تأتي بسبب الإهمال وعدم النظافة إلى جانب احتياج المولود إلى أم مُرضعة تتسم بالنظافة والصحة والرائحة العطرة، قادرة على إمداده باللبن اللازم. كلمة: أمام رضيعك مجموعة من المراحل، ولكلٍّ حاجاتها وتفاصيلها التي يجب عليك الاستعداد لها؛ مما يبشر بمستقبل صحي للطفل وأمومة مستقرة.

الإجابة الثانية «4» فأكثر.. تدركين الكثير ولكن! غالباً التي كررتها تشير إلى إدراكك للكثير من احتياجات الأم بعد الوضع ووليدها؛ فأنت تعلمين -مثلاً- عن مضاعفات ما بعد الوضع إن حدث إهمال أو عدم اهتمام، ، تعلمين أن الرحم والقناة التناسلية بعامة تكون أشبه بجرح مفتوح، وبالاعتناء تقيه من الكثير من الأمراض، والجراثيم. ولكن الأمر يحتاج إلى اهتمام أكبر؛ حتى تعودي من جديد إلى مظهرك السابق الرشيق. كلمة: داومي على النظر إلى نفسك وما يحتاجه رضيعك من رعاية واهتمام؛ حفاظاً على صحته وتجنباً لأمراض الحمى النفاسية.

الإجابة الثالثة «4» فأكثر.. لا تعرفين معظم احتياجاتك! مابين المحاولة والتصرف تبعاً للمتاح لن تستقيم صحتك ولن تسير حياة مولودك. فقد تتعرضين للأمراض، ورضيعك لن ينمو بالشكل الصحي المطلوب، ويصبح هناك مشكلة في إرضاعه رضاعة طبيعية، والتي يدعو إليها أطباء العالم اليوم لفائدتها القصوى...أنت تحاولين وتسعين للأفضل، لكن الرضيع يحتاج للنمو بشكل طبيعي، ومن دون انتظار. كلمة: الفرق كبير بين أم مستصحة سالمة ورضيع يأخذ حقه من الرعاية والاستقرار، وبين أم لا تعرف احتياجاتها وحاجات رضيعها يصرخ ويشب عصبي المزاج.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

نصائح وطرق للتعامل مع الحماة الغيورة
فشل العديد من الرجال في التعبير عن مشاعرهم تجاه…
تصرفات على الإنترنت تدل على ضعف علاقتك الزوجية
5 حيل للتخلص من الروتين اليومى مع شريك حياتك
صفات الزوج الإنطوائي وكيفية التعامل معه لعدم الشعور بالغربة

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة