الرئيسية » فوائد
الكرنب

القاهرة ـ المغرب اليوم

 يُعد الكرنب مصدراً غذائيّاً هامّاً لعدد من الفيتامينات مثل : فيتامين سي، فيتامين ك، فيتامين ( ب1، ب 6، ب2 )، فيتامين أ، ذلك بالإضافة إلى حمض الفوليك و البوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات و المعادن الهامة لأجسامنا وعن فوائده الصحية يمكن ذكر أهمها كما يلي :

1- نظراً لأنه غني بالألياف الطبيعية فهو يحمي الجهاز الهضمي و يساعده على أداء وظيفته بكفاءة و يحارب الامساك بشكل فعال.

2- كما أن وجود نسبة كبيرة به من فيتامين سي به يجعله عامل قوي في تقوية الجهاز المناعي.

3- يساعد في علاج الالتهابات المختلفة التي قد تصيب الجسم كالاتهاب المعدة وغيرها.

4- يحمي الجسم من هشاشة العظام و يقويها لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

5- له دور قوي في انقاص الوزن لذلك ينصح بتناول شوربة الكرنب خلال فترات الرجيم.

6- يحمي الشعر من التساقط كما يعمل على تقوية الأظافر ويمنحها الصلابة و يحميها من التكسر.

7- له فوائد جمالية عديدة فهو يعالج حب الشباب و يقضي على البقع الداكنة و ذلك من خلال سلق أوراقه و عصرها ودهن البشرة بها.

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

شاي القرفة مشروب سحري لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسم
فوائد تناول عصير الطماطم يوميا
ما الأطعمة السوداء وفوائدها المتعددة؟
تعرّف على فوائد التفاح المذهلة
فوائد صحية لعصير قمر الدين

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة