ينحرف البعض منا عن المسار الصحيح أثناء سعيه للتمتع باللياقة البدنية، بسبب الأفكار المتضاربة حول أفضل الطرق لخسارة الوزن والحصول على جسم متناسق والتمتع بصحة قوية، وفي هذا التقرير أكبر خمسة معتقدات خاطئة حول اللياقة.