آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

التمرين المستمر يُطلق بروتينًا محددًا يحسن وظائف الدماغ

ممارسة الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - ممارسة الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين

ممارسة التمرينات الرياضية
واشنطن ـ المغرب اليوم

تعد ممارسة التمرينات الرياضية من الأمور الهامة للأطفال والمراهقين لأنها تعمل على تعزيز صحتهم بشكل عام، وأشارت دراسة طبية حديثة إن ممارسة الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين.

ووجدت الدراسة، التى أجريت فى جامعة "واشنطن"، أن أكبر عائد جاء من حوالي ساعة في اليوم من النشاط المعتدل إلى النشط، و يبدو أن التمرين المستمر على مستوى معتدل يطلق بروتينًا محددًا يحسن وظائف الدماغ المتعددة،  لكن النشاط القوي المفرط قد يجعل المراهقين يشعرون بالتعب الشديد للتركيز على التعلم.

التمارين الرياضية فى سن المراهقة 
تشير هذه النتائج إلى أن التمرينات يمكن أن تساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) كجزء من خطة الرعاية الشاملة.
ومع تقليص العديد من المدارس من وقت التربية البدنية خلال اليوم المدرسي، تنصح الدراسة بتشجيع المراهقين على ممارسة رياضة أونشاط يستدعي القيام بجلسة تكييف يومية، مع التأكد من أنها ستنشط ليس فقط في أيام اللعبة. يزدهر بعض الأطفال في رياضات جماعية، مثل كرة القدم، بينما يعمل الآخرون بشكل أفضل مع الأنشطة التي تسمح لهم بالتطور أكثر كأفراد ، مثل المضمار والتنس.

قد يهمك ايضا :

79% من المراهقين يتعرضون لمشاكل حسية مع بدء الدراسة

المحمول في يد المراهقين معظم أوقاتهم

المصدر :

الجورنال

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين ممارسة الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين



GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 12:41 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

تبدو مرهف الحس فتتأثر بمشاعر المحيطين بك

GMT 09:52 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

أمطار صيفية تعزل دواوير ضواحي تارودانت

GMT 07:59 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو

"بورش" تحتفل بالذكرى الـ70 لسيارتها الأولى

GMT 16:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

سامح حسين يكشف عن الأفيش الأول لـ"الرجل الأخطر"

GMT 08:36 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

النفط ينخفض مع تهديد الصين برسوم جمركية على الخام

GMT 05:34 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو

تعرف على أبرز علامات ظهور "ليلة القدر"

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca