الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
"الأوميجا3" تساعد على تقوية مناعة الجسم
القاهرة_د ب ا
يؤكد الدكتور أسامة فكرى، رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بمستشفى دار الشفاء، وأخصائى الجهاز الهضمى والكبد، أن الأوميجا3 هى أحد الأحماض الدهنية المفيدة لصحة الإنسان، وأن أجسامنا ليست لديها القدرة على إنتاج الأوميجا 3، بل نحصل عليها من خلال التغذية الغنية بها. وأشار "فكرى" إلى أن للأوميجا3 فوائد عديدة لصحة الإنسان، حيث تساعد الأوميجا3 على تقوية مناعة الجسم، وتحافظ على صحة القلب، كما تعمل على ضبط ضغط الدم، وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم، وتساعد على تخفيض نسبة الكولسترول فى الدم، والوقاية من السرطان. وأضاف "فكرى" أن هناك أغذية قد تساعد فى مد الجسم بالأوميجا3، مثل الأسماك وهى تعد غنية بالأوميجا3، ولذلك ينصح بتناول الأسماك مرتين أو ثلاث مرات فى الأسبوع، مشيرا إلى أن بذرة الكتان تعد أيضا غنية بالأوميجا3، وينصح بتناول القرنبيط والبروكلى، وإضافة زيت الزيتون على الطعام.
- الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:11 2021 توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 12:57 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
وصفات طبيعية لعلاج الأنيميا في المنزل
GMT 08:57 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
5 علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
GMT 10:11 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر
توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 16:21 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوترGMT 16:20 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
8 أسباب تجعل الكركدية مشروبك المفضل في رمضانGMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الليمون لمرضى القلبGMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 07:17 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
تمتعي بالرفاهية في "القناة الكبرى" في ريتز كارلتون أبوظبي
GMT 10:06 2015 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
عاملة إطفاء تحمل 100 كجم من الأثقال أثناء آخر شهور حملها
GMT 05:41 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
هذه الأسباب ستجعلك تُصر على زيارة تشاد الأفريقية
GMT 10:01 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
مدرب نيجيريا يؤكد أن المغرب الأوفر حظًا للفوز بـ"الشان"
GMT 01:50 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
الأميرة ماري تلتقي بزوجة الرئيس ماكرون في باريس
GMT 12:46 2015 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
امرأة تستفيق في قبرها بعد يوم كامل من دفنها
GMT 07:59 2015 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
الأماكن الأكثر شهرة للغوص من بحر شرم الشيخ إلى المحيط في سريلانكا
GMT 03:26 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
هوما عابدين للمرة الأولى في نيويورك بعد رفع دعوى طلاق ضد أنتوني وينر
GMT 05:27 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
مراهقون يركبون سطح القطار السريع لرحلة موسكو وسان بطرسبرغ
GMT 16:42 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مديرية الأرصاد الجوية المغربية تكشف عن توقعات الطقس ليوم الثلاثاء
GMT 03:24 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
قواعد الإتيكيت الخاصة بالتعامل مع زملاء العمل
GMT 04:41 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
قِصّة الطفلة التي وُلدت بعد أربعة أعوام من وفاة والدها
GMT 20:31 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
"عُلماء المسلمين" تُدين الجمع بين الأذان والأناشيد المسيحية واليهودية
GMT 17:28 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
إطلاق الشبكة الافريقية للمؤسسات التكنولوجية المالية في مراكش
GMT 08:58 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
ماء العينين تكشف عن تفاصيل لقائها مع بنكيران
GMT 16:13 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يرد على شائعات إصابته بمرض السرطان
GMT 07:31 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الأوضاع الحميمة في دول مختلفة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر