آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية
القاهرة - المغرب اليوم

ليست اللحوم وحدها هي مصدر البروتينات، فالفول والحبوب من العناصر الغذائية المتوفرة والغنية بالبروتين وهي أيضا تحتوي علي نسبة عالية من الألياف و مضادات الأكسدة ، و تساعد في الوقاية من الأمراض، كما أنها مفيدة في النظام الغذائي لفقدان الوزن و آخر النصائح من أطباء التغذية تنادي بإستبدال اللحوم بالحبوب مثل الفول و الفاصوليا.

فقد خرجت إلينا حديثا مجموعة من الدراسات و النصائح التي تحثنا على استبدال الأنظمة الغذائية والتي تستخدم المواد البروتينه من اللحوم الي مواد غذائية تحتوي على الحبوب.

والسبب في ذلك يرجع الي أن الحبوب مثل الفول و الفاصوليا تحتوي على نسب عالية من الألياف، مما يساعد على الشعور بالإمتلاء كما أنها تأخذ وقتا أطول في الهضم عن اللحوم. كما أنها لا تحتوى علي الدهون أو الكولسترول .. والحبوب تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، مما يمنع الأنسولين من السريان في الدم والمطالبة بالمزيد من الطعام، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة و هي عناصر هامة لمقاومة الأمراض المختلفة .

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية



GMT 02:18 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

شفروليه سونيك صغيرة بقدرات كبيرة

GMT 05:25 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

جنيفر لورانس تعرض شقتها الفاخرة للإيجار

GMT 22:06 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو

شيفرولية تعلن الكشف عن "بليزر 2019" الجديدة

GMT 16:50 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

MBC مصر تعرض الجزء الأول من "كابتن أنوش" ابتداءً من الخميس

GMT 07:59 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تألّقي بحقائب شتوية مميزة من صيحات موضة 2021

GMT 10:39 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

شاطئ خاص لكل منزل في مدينة ديفريني اليونانية

GMT 23:43 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو

توقيف أحد أباطرة تهريب المواد المخدرة إلى إسبانيا
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca