الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
الجمعة 28 آذار / مارس 2025
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
GMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الليمون لمرضى القلبGMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 10:54 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحيةGMT 16:15 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
فوائد البصل فى معالجة البرد والانفلونزا والوقاية من السرطانتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة
GMT 18:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 17:54 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الجمباز يرد على وزارة الرياضة في شكوى ولي أمر اللاعبة سالي
GMT 21:07 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
فوز البحرين والسعودية في تصفيات آسيا لكرة السلة رجال
GMT 16:32 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
كافاليرز يتغلب على نيتس في دوري السلة الأميركي للمحترفين
GMT 07:42 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
الاتحاد الأوروبي يجدد دعمه للبنان في 3 مؤتمرات مهمة
GMT 05:15 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
بداية واعدة لسيدات فرنسا في مونديال 2019
GMT 15:39 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
"ايسكو" مُهدّد بمغادرة ريال مدريد مع اقتراب "عودة النجوم"
GMT 01:26 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
"المتحف"يقترح شهادة فنية على تراث مغربي غني
GMT 02:38 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
المصمّم العالميّ زهير مراد يطرح مجموعة فساتين 2019
GMT 06:46 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
فندق باب القصر يقدم أفخم المأكولات البحرية كل ثلاثاء في مطعم أريستان كتشن
GMT 09:30 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
هانوي وجهة سياحية للذواقة وعشاق المغامرة
GMT 01:49 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
تأجيل الحكم في قضية استغلال أربعة مغاربة في فرنسا
GMT 00:53 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
فيلم "يوم آخر في بغداد" المثير يوضّح تداعيات العنف الطائفي في العراق
GMT 05:12 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
ارفعوا أياديكم عن محمد صلاح
GMT 00:34 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
منى زكي تتمنى التعاون من أحمد حلمي في 2018
GMT 14:39 2013 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
"الوطية" الساحلية مدينة مغربية سياحية تبحث عن المستثمرين
GMT 04:24 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مصمم أحذية "هيرميس" رحلة نجاح ما زالت غنية
GMT 17:34 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
الكبة المشوية على الفحم
GMT 05:19 2015 الجمعة ,21 آب / أغسطس
مجموعة حقوق المرأة في المغرب تنفذ حملة للمطالبة بشاطئ خاص بالنساء
GMT 09:01 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تناول 5 تفاحات في الأسبوع يحسن الجهاز التنفسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر