آخر تحديث GMT 06:25:28
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم

أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم
القاهرة - المغرب اليوم

من المعروف أن الكبد هو المسئول عن تنظيف الجسم من السموم والملوثات وذلك عندما يكون في حالة صحية جيدة. لكن تناول الأطعمة الغير صحية واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية او التدخين كل هذه العوامل تجعل حالة الكبد سيئة ولا تمكنه من أداء وظيفته بكفاءة. لذلك يجب تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساهم في تخليص الكبد من تراكمات السموم والملوثات، واليك أفضل 5 أطعمة طبيعية لذلك.
1-الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون الصحية، وجدت دراسة يابانية أن الأفوكادو يحتوي على مركبات تحمي الكبد من التلف حيث يخلص الكبد من السموم الخطرة مثل مادة غالاكتوزامين، التي تسبب تلف الكبد.
2-الثوم

من السهل جدا إضافة الثوم إلى أي نظام غذائي صحي فيمكنك تقطيع الثوم الطازج ووضعه في السلطة أو في مختلف وصفات الطبخ. الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي تساعد على تنشيط أنزيمات الكبد بالإضافة الى مادتي الأليسين والسيلينيوم، والتي تحافظ على صحة القلب وتعمل على الوقاية من السرطان.
3-مسحوق الكركم

الكركم هو أحد التوابل الهندية التي يمكنك اضافتها الى معظم الوصفات وهو معروف بقدرته على تقليل الالتهاب. الكركم يحمي الكبد من التلف حيث يحفز خلايا الكبد على التجدد. كما أنه يزيد من إنتاج الصفراء التي تحافظ على الجسم خالياً من السموم.
4-الماء الدافئ بالليمون

الماء بالليمون هو أفضل ما تبدئين به يومك لتخليص جسمك من السموم، فقد أظهرت الدراسات أن الكبد ينشط وينتج المزيد من الانزيمات عند تناول الليمون وخاصة قبل الإفطار.
5-الكزبرة الخضراء

الكزبرة لها القدرة على تخليص الكبد من السموم المعدنية الثقيلة. هذه العشبة الطازجة والغير مكلفة تقوم بعمل كبير في شفاء الكبد التالف حيث تعمل على اخراج المواد الكيميائية التي من صنع الإنسان إلى خارج الجسم.


بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة المذكورة أعلاه بشكل متكرر قدر الإمكان، لا بد من الإقلاع عن جميع الأغذية المصنعة، الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة، من اجل الحفاظ على أداء الكبد في سرعة قصوى.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم



GMT 12:57 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

وصفات طبيعية لعلاج الأنيميا في المنزل

GMT 10:11 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر

توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪

GMT 16:21 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

GMT 16:20 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

8 أسباب تجعل الكركدية مشروبك المفضل في رمضان

GMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الليمون لمرضى القلب

GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة

GMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!

GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:58 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

دراسة تكشف علاجًا جديدًا لمرضى السكري من جلد المرضى

GMT 23:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

مناقشة استخدامات البلوك تشين في التعليم العالي

GMT 09:45 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو

طقس غير مستقر في معظم المناطق المغربية

GMT 20:17 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

العثماني يتلقى الضوء الأخضر لتعيين وزير جديد في حكومته

GMT 04:58 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

صوماليات تمارسن الرياضة وتضربن بالتقاليد عرض الحائط

GMT 06:52 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

حذاء "كيتن" بالكعب العالي يتألق على عرش موضة 2017

GMT 05:26 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة توضح مزايا ثمرة التوت الأزرق بالنسبة للأطفال

GMT 07:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

رينج روفر مدعمة ببطارية لقيادتها كهربائيًا لمسافة 51 كم

GMT 10:38 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

باحثون يكتشفون ضفدع الشجرة من جديد بعد إعلان انقراضه

GMT 00:34 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

مارك فوت ينتقد أداء اللاعبين أمام جزر موريس
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca