آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من أصول المشي الصحيح

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من أصول المشي الصحيح

الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من أصول المشي الصحيح
القاهرة / شيماء مكاوي

إذا كنت تعتبرين السير أمر فطريّ لا يحتاج تعديلات ويتشابه عند جميع الفتيات، فاعتقادك خاطئ، فطريقتك في السير تحكي الكثير عن ثقتك بنفسك، وتدعم اطلالتك، وتميّزك عن الأخريات ومن إتيكيت وقواعد المشي الصحيح :

- منذ وقوفك، حافظي على استقامة كتفيك ورأسك، وانظري إلى أبعد بقليل من جسمك.
- ضعي رجليك الواحدة بعد الأخرى بشكل ثابت، ولا تفتحيهما كثيرًا، بل احرصي أن تكون خطواتك متوسطة الطول، بشكل لا يتعبك ولا يؤخّرك عن السير.
- إذا كنت تحملين حقيبةً بيدك، لا تلوّحي بالأخرى أو تبعديها كثيرًا عن جسمك، من جهة أخرى لا تضعيها في جيبك كي تحافظي على توازنك وعلى شكلك المتناسق.

- قد لا تعرفين أن التوتّر والغضب يؤثران على طريقة سيرك، أنّهما يطبعانها بشكل ملحوظ وأكثر الأعضاء التي تتأثر فيك هي أصابع قدميك إذ تميل إلى الانقباض في حالات مماثلة، فكوني متنبّهة.

ومع تطبيق هذه القواعد الأساسية التي ذكرناها سالفًا، اطبعي طريقة سيرك بما يتلائم ويعكس شخصيتك وطباعك، فلا تسقطي على نفسك طريقة سير النجمات، أو العارضات لأنّها ستبدو مصطنعة، بل وقّعي طريقة سيرك بجمال روحك.

 

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من أصول المشي الصحيح الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من أصول المشي الصحيح



GMT 10:01 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر

قواعد اتيكيت نشر الغسيل

GMT 14:33 2022 الأحد ,28 آب / أغسطس

إتيكيت الضحك في العمل

GMT 17:35 2022 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

اتيكيت تربية الأطفال

GMT 11:25 2022 الأحد ,21 آب / أغسطس

إتيكيت استخدام الإنترنت

GMT 12:23 2022 السبت ,18 حزيران / يونيو

قواعد الإتيكيت الخاصة بأكل البطيخ

GMT 13:12 2022 الأحد ,15 أيار / مايو

اتيكيت شهر العسل

GMT 13:49 2022 الأحد ,01 أيار / مايو

اتيكيت تقديم الطعام في المطاعم

GMT 15:14 2022 الإثنين ,21 آذار/ مارس

إتيكيت طلب يد العروس

GMT 03:48 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

منزل الممثل الأميركي مات ديمون الأغلى في بروكلين

GMT 02:24 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

أمين عطوشي يُعلن جاهزيته لحمل قميص المنتخب

GMT 18:16 2016 الأربعاء ,16 آذار/ مارس

ولادة الشهر السابع.. كل ما يخص الأم

GMT 00:32 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

المخرج علي عبد الخالق يكشف أسرار تصويره لجنازة عبد الناصر

GMT 11:38 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

النجمة دنيا بطمة تتألق بالقفطان المغربي الذهبي

GMT 12:35 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

عطر Memoir Woman by Amouage يجمع الأنوثة الراقية والمميّزة

GMT 03:09 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

ساعة لوتشيا الجديدة من بولغاري تكريمًا لروما القديمة

GMT 07:17 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

سيدة تستعيد خاتمها الألماس من مركز تدوير قمامة

GMT 19:11 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

وزير العدل يطلع على أحوال السجين المغربي الوحيد في فيينا

GMT 21:23 2014 الجمعة ,25 إبريل / نيسان

طرق مبتكرة لتزيين البيض في أعياد الربيع

GMT 16:25 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المصمم Justine Carreon يطرح مجموعته الجديدة من المجوهرات الأنيقة
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca