آخر تحديث GMT 06:25:28
الخميس 27 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

أسرار جديدة لفيتامين "د"

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - أسرار جديدة لفيتامين

القاهرة ـ وكالات

هناك فوائد عديدة لفيتامين د، منها أنه يرفع مناعة الجسم بالإضافة إلى العديد من الأسرار والفوائد التى يوضحها لنا الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس. ويؤكد على أن فوائد فيتامين د أصبحت تتعدى العظام والأسنان لتشمل كافة أعضاء الجسم حيث له العديد من الوظائف لجسم الإنسان فهو الذى ينظّم توازن الكالسيوم فى الجسم، ويساعد على تزويد العظام بالمعادن كما يمنع هشاشة العظام ويحمى من السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية والأوعية الدموية التى تغذى الأورام ويقى من سرطان البنكرياس، وسرطان القولون. ويبين دكتور مجدى أن فيتامين د يفيد مرضى الحساسية الصدرية: يحد من أعراض الحساسية كما أنه هام لسلامة كافة الخلايا ويساعد فى تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويحمى من الإصابة بمرض السكر ويمنع تكسير هرمون الأنسولين بواسطة مضادات الأجسام وينظم عمل 2000 شفرة وراثية فى الجسم، كما أنه هام للقلب، ومحاربة الشيخوخة، صحة الجلد، للبنكرياس، النوم، السمع، الصحة الإنجابية، الأداء العضلى، صحة العين، الجهاز الدورى، الجهاز التنفسى، المناعة، الهضم الجيد. ويعد نقص فيتامين د شائع فى الأطفال، والحوامل، الرضاعة الطبيعية من أم لديها نقص فيتامين د وهناك أسباب نقص فيتامين د يؤدى إلى الحرمان من أشعة الشمس أو السكن فى المدن الصناعية، حيث إن تلوث الهواء بالكبريت يحجب أشعة الشمس الفوق بنفسجية كما يصيب المسنين ومن يمكثون أغلب الأوقات فى المنازل بعيداً عن الشمس كما يحدث نتيجة لسوء التغذية، وعيوب امتصاص الطعام من الأمعاء ومن تعاطى الخمر وعند الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى أو البنكرياس. ويعد ذوى البشرة السمراء كصبغة الميلانين تحجب أشعة الشمس الفوق بنفسجية مما يؤثر على نسبة فيتامين د الواصلة إلى الجسم، ويحدث أيضا نتيجة للسمنة الزائدة، حيث إن الدهون تحتجز فيتامين د، ويقل فيتامين د مع بعض أدوية علاج التشنجات والصرع. ويشير دكتور مجدى إلى أن نقص فيتامين د يسبب الكساح فى الأطفال وتقوس عظام الساقين والساعدين والضلوع، ترقق العظام فى الكبار ويضاعف من احتمالات الولادة القيصرية وآلام مزمنة: بالعضلات، صعوبة المشى أو الوقوف أو صعود السلالم، بالعظام خاصة العمود الفقرى، عظام الحوض، الساقين وبطء النمو، وتأخر التسنين، ضعف الأسنان. ويؤكد دكتور مجدى أن إهمال النقص الشديد فى فيتامين د يسبب التشنجات وتقلص العضلات، كما يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوصى د. بدران بتعرض الجسم مباشرة للشمس لمدة 15 دقيقة يومياً طبيعياً خلال ساعات الصباح أو بعد العصر وتناول الأسماك، البيض، زيت كبد الحوت، فيتامين د، السالمون، الماكريل والتونة، السردين، الكبدة، صفار البيض، الجبن.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار جديدة لفيتامين د أسرار جديدة لفيتامين د



GMT 18:48 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة يمكن أن "تذيب بشكل طبيعي" جلطات الدم المميتة

GMT 18:37 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الضوضاء تزيد الإصابة بالسكتة الدماغية

GMT 18:07 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الريحان والزنجبيل والكركم لتقوية المناعة فى موسم الخريف

GMT 13:59 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

اطعمة تقوي عظام الطفل وتزيد مناعتة

GMT 13:46 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للتعامل مع الإجهاد والأرق

GMT 09:39 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

مركّب في نوع من الأسماك يحفز تطور السرطان

GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:58 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

دراسة تكشف علاجًا جديدًا لمرضى السكري من جلد المرضى

GMT 23:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

مناقشة استخدامات البلوك تشين في التعليم العالي

GMT 09:45 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو

طقس غير مستقر في معظم المناطق المغربية

GMT 20:17 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

العثماني يتلقى الضوء الأخضر لتعيين وزير جديد في حكومته

GMT 04:58 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

صوماليات تمارسن الرياضة وتضربن بالتقاليد عرض الحائط

GMT 06:52 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

حذاء "كيتن" بالكعب العالي يتألق على عرش موضة 2017

GMT 05:26 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة توضح مزايا ثمرة التوت الأزرق بالنسبة للأطفال

GMT 07:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

رينج روفر مدعمة ببطارية لقيادتها كهربائيًا لمسافة 51 كم

GMT 10:38 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

باحثون يكتشفون ضفدع الشجرة من جديد بعد إعلان انقراضه

GMT 00:34 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

مارك فوت ينتقد أداء اللاعبين أمام جزر موريس
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca