آخر تحديث GMT 06:25:28
الأحد 23 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

اليوجا
القاهرة - الدار البيضاء اليوم

 كشفت دراسة جديدة أن اليوجا وتمارين التأمل قد تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم - تقريبًا إلى الدرجة التي تفعلها الأدوية، لكن هذا لا يعني أنه يجب على الناس استبدال أدويتهم بالتأمل.
 
وقالت الباحثة فاطيما تا سانوجو، طالبة الدكتوراه في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "يمكننا استخدام جميع الأدوات التي يمكننا الحصول عليها لإدارة مرض السكري من النوع الثاني".
في الولايات المتحدة وحدها، يعاني أكثر من 37 مليون شخص من مرض السكري، والغالبية العظمى منهم مصابون بالنوع الثاني، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية.
 ينشأ مرض السكري من النوع 2 عندما يفقد الجسم قدرته على استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، وهو هرمون ينقل السكريات من الطعام إلى خلايا الجسم لاستخدامها في الطاقة.
نتيجة لذلك، يتراكم السكر في مجرى الدم، والذي يمكن أن يتلف الأوعية الدموية والأعصاب بمرور الوقت.
ويعاني العديد من مرضى السكري من مضاعفات مثل أمراض القلب ، والفشل الكلوي ، وتلف الأعصاب في القدمين والساقين، وربما أمراض العين المسببة للعمى.
يعد التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا أساسيًا لخفض هذه المخاطر.
 
قالت سانوجو إنه على الرغم من الأدوية المختلفة المتاحة ، فإن نصف المصابين بالسكري من النوع 2 فقط يستطيعون خفض نسبة السكر في الدم إلى المستويات الموصى بها.
 
بالنسبة للدراسة، جمعت الباحثون 28 تجربة سريرية منشورة اختبرت ممارسات مختلفة، ركز الغالبية على اليوجا ، والتي عادة ما تجمع بين المواقف الجسدية وممارسات التنفس والتأمل.
 
وجد الباحثون أن هذه الممارسات ساعدت الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على خفض A1c - وهو مقياس لمتوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
 
بشكل عام ، يجب على مرضى السكري الحفاظ على مستوى A1c لديهم أقل من 7٪.
عبر هذه التجارب ، أدت اليوجا إلى خفض مستوى A1c لدى المشاركين بنسبة تزيد قليلاً عن 0.8٪ في المتوسط. لاحظ مؤلفو الدراسة أن هذا الانخفاض قريب مما أظهرته تجارب دواء الميتفورمين لمرض السكر - حيث تم خفض A1c بنحو 1 ٪.
ويعتقد الباحثون أن الأمر يتعلق بالحد من التوتر يمكن أن تكون هناك فوائد غير مباشرة، مع تخفيف التوتر مما يجعل إدارة مرض السكري اليومية أسهل.
 يمكن أن يكون هناك أيضًا تأثيرات بيولوجية مباشرة ، حيث يساعد الانخفاض في هرمونات التوتر على تهدئة الالتهاب الجهازي في الجسم وخفض نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضا

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

 

اليوجا قد تقلل التأثير السلبي لنوبات الربو لدى المرضى

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم



GMT 14:25 2013 السبت ,02 آذار/ مارس

جنيفر فارلي بفستان أسود يكشف ثديها الضخم

GMT 17:30 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

"شمسي" تجمع بين الرقي والأناقة في ستائر مميزة

GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

تصميم مثالي وتكامل هندسي في رنغ روفر فيلار

GMT 14:06 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

مايا دياب توضح سبب امتلاكها منزل خاص بملابسها

GMT 04:05 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير

علماء يتوصلون إلى أول هجين من الأغنام والبشر

GMT 14:48 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

جلسة تصوير جديدة لـ"رانيا يوسف" مع المُصوِّر محمود عاشور

GMT 07:53 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

مجوهرات "Gasia" للمرأة المُحبِّة للإطلالة الاستثنائية دومًا

GMT 23:35 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

جمعويون يطلبون بالتدخل للحد من وباء اللشمانيا في زكورة

GMT 02:53 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

إنقاذ امرأة حامل ورضيعها في ظروف صعبة وسط الثلوج في إملشيل

GMT 02:40 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

الأعمال الفنية الحديثة تخلو من الراقصة الممثلة الموهوبة

GMT 17:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

انتهاء معاناة المغاربة مع "ليكاليزاسيون" بهذا القرار

GMT 23:10 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

علي الحجار يستعد لإحياء حفلة غنائية في ساقية الصاوي

GMT 18:55 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

أهم الفنانات الغير ناشطات على وسائل "التواصل الاجتماعي"

GMT 23:59 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

المغربي هاشم مستور يعود إلى تداريب "الميلان"

GMT 04:48 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

منى زكي تبدي سعادتها بالمشاركة في مهرجان دبي السينمائي
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca