آخر تحديث GMT 06:25:28
الأربعاء 23 نيسان / أبريل 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

اليوجا
القاهرة - الدار البيضاء اليوم

 كشفت دراسة جديدة أن اليوجا وتمارين التأمل قد تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم - تقريبًا إلى الدرجة التي تفعلها الأدوية، لكن هذا لا يعني أنه يجب على الناس استبدال أدويتهم بالتأمل.
 
وقالت الباحثة فاطيما تا سانوجو، طالبة الدكتوراه في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "يمكننا استخدام جميع الأدوات التي يمكننا الحصول عليها لإدارة مرض السكري من النوع الثاني".
في الولايات المتحدة وحدها، يعاني أكثر من 37 مليون شخص من مرض السكري، والغالبية العظمى منهم مصابون بالنوع الثاني، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية.
 ينشأ مرض السكري من النوع 2 عندما يفقد الجسم قدرته على استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، وهو هرمون ينقل السكريات من الطعام إلى خلايا الجسم لاستخدامها في الطاقة.
نتيجة لذلك، يتراكم السكر في مجرى الدم، والذي يمكن أن يتلف الأوعية الدموية والأعصاب بمرور الوقت.
ويعاني العديد من مرضى السكري من مضاعفات مثل أمراض القلب ، والفشل الكلوي ، وتلف الأعصاب في القدمين والساقين، وربما أمراض العين المسببة للعمى.
يعد التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا أساسيًا لخفض هذه المخاطر.
 
قالت سانوجو إنه على الرغم من الأدوية المختلفة المتاحة ، فإن نصف المصابين بالسكري من النوع 2 فقط يستطيعون خفض نسبة السكر في الدم إلى المستويات الموصى بها.
 
بالنسبة للدراسة، جمعت الباحثون 28 تجربة سريرية منشورة اختبرت ممارسات مختلفة، ركز الغالبية على اليوجا ، والتي عادة ما تجمع بين المواقف الجسدية وممارسات التنفس والتأمل.
 
وجد الباحثون أن هذه الممارسات ساعدت الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على خفض A1c - وهو مقياس لمتوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
 
بشكل عام ، يجب على مرضى السكري الحفاظ على مستوى A1c لديهم أقل من 7٪.
عبر هذه التجارب ، أدت اليوجا إلى خفض مستوى A1c لدى المشاركين بنسبة تزيد قليلاً عن 0.8٪ في المتوسط. لاحظ مؤلفو الدراسة أن هذا الانخفاض قريب مما أظهرته تجارب دواء الميتفورمين لمرض السكر - حيث تم خفض A1c بنحو 1 ٪.
ويعتقد الباحثون أن الأمر يتعلق بالحد من التوتر يمكن أن تكون هناك فوائد غير مباشرة، مع تخفيف التوتر مما يجعل إدارة مرض السكري اليومية أسهل.
 يمكن أن يكون هناك أيضًا تأثيرات بيولوجية مباشرة ، حيث يساعد الانخفاض في هرمونات التوتر على تهدئة الالتهاب الجهازي في الجسم وخفض نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضا

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

 

اليوجا قد تقلل التأثير السلبي لنوبات الربو لدى المرضى

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم دراسة جديدة تكشف أن اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم



GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 00:06 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

كيفانش تاليتوغ الشهير بـ"مهند" يُحاول إخفاء خبر حمل زوجته

GMT 15:48 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

المخابرات المغربية تستعين بخبرة الشيوخ لمحاربة الإرهاب

GMT 08:35 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تمتع بسحر الإقامة في فندق "Amanfayun" في هانغتشو الصينية

GMT 13:56 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو

حمادي يكشف عن سعيد بأول لقب احترافي في فرنسا

GMT 04:31 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

أحدث ديكورات الأسقف الحديثة والعصرية في 2018

GMT 04:33 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

السباحة تُنقذ قطة سمينة من زيادة وزنها

GMT 10:07 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

فريق الجيش الملكي الأكثر تتويجًا بلقب كأس العرش المغربي

GMT 13:42 2014 الأربعاء ,09 تموز / يوليو

الكسكسي الليبي

GMT 05:30 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

واق ذكري جديد لمكافحة فيروس الإيدز في الأسواق

GMT 01:44 2015 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

وصال التركي تحيي التراث العربي بتطويع الصلصال الحراري

GMT 04:26 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

سيلينا غوميز تخطف الأنظار بإطلالة مثيرة في نيويورك

GMT 11:47 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الطرق اللازمة للاستعداد لموسم شتاء أكثر دفئًا وسحرا

GMT 05:21 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

أروى جودة تعلن أنّ تفاصيل مسلسل "هذا المساء" صعبة

GMT 11:39 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

حقن الفيلر لتكبير المؤخرة والصدر
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca