آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

شوربة العدس

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - شوربة العدس

شوربة العدس
القاهرة - المغرب اليوم

يلجأ معظمنا لتناول أطباق الحساء الساخنة لمواجهة برودة هذا الشتاء القاسية، ويعد حساء العدس هو "نجم" هذا الموسم، فما رأيكِ بضرب عصفورين بجحر واحد، وإعداد طبق العدس بطريقة صحية؟

تقدم لكِ خبيرة الطهي الصحي، أسماء رخا، طريقة تحضير شوربة العدس بالخضروات، لتحصلي على وجبة غذائية متكاملة في طبق واحد، بأقل سعرات حرارية.

المكونات:
- ٢ كوب عدس أصفر مغسول ومصفى.
- ثمرة بطاطس مكعبات.
- بصلة كبيرة مكعبات.
- كوب فلفل رومي ألوان.
- ثمرة فلفل حار حسب الرغبة.
- 2 طماطم مكعبات.
- جزرة مكعبات.
- كوسة مكعبات.
- ٣ فص ثوم مفروم.
- ملعقة كمون، فلفل أسود، ملح، حبهان بودرة، زنجبيل، مكعب مرقة خضار، كاري، وكركم.

طريقة التحضير:
- ضعي كل المكونات في إناء على النار، اغمريها بالماء، واتركيها تنضج على نار هادئة حتى تمام النضج.
- اضربي الشوربة في الخلاط للحصول على خليط ناعم ومتجانس، ثم ارجعيه على النار مرة أخرى.
- يمكنكِ تخفيف كثافتها بإضافة الماء، ثم قدميها ساخنة مع الليمون.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شوربة العدس شوربة العدس



GMT 16:00 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

أسهل طريقة لعمل شوربة الجمبري

GMT 15:57 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

طريقة عمل صينية المسقعة باللحم

GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19

GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

GMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!

GMT 04:23 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

فريق الرجاء البيضاوي يفاوض لاعبا نيجيريا

GMT 17:45 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أحمد الحليمي يؤكد أن تعويم الدرهم المغربي خطير للغاية

GMT 03:54 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أصالة تشكر الشرطة المصرية بعد سرقة منزلها
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca