الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
فراخ مشوية
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 07:40 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 20:52 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة إعداد كانيلوني باللحم المفروم وصلصة الطماطمتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 09:15 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تخلصي من أطراف شعرك التالفة بخطوات بسيطة
GMT 05:11 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
دموع من فريق أحلام صوت لم يسمع منذ ربع قرن
GMT 00:55 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
منتجع "أمانجينا" اختيار عشاق الطبيعة الساحرة في المغرب
GMT 04:59 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
محمد نور يؤكّد أنّه سعيد بتقديم عمل دراميّ للأطفال
GMT 05:31 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
دومينيك حوراني تسدل ستار برنامجها بذكريات زمان
GMT 21:27 2014 الخميس ,10 تموز / يوليو
قرد صغير ناكر للجميل يعض يد من أطعمه
GMT 07:14 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
"مرسيدس بنز" تزود سيارتها الفئة "إي" الجديدة بمنظومة كهربائية مطورة
GMT 08:46 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
توقعات أحوال الطقس في الحسيمة الأحد
GMT 14:41 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
مستشفى الحرم للطوارئ في السعودية يقدم خدماته لأول مرة لضيوف الرحمن
GMT 10:51 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
"ماء الأرز" طريقة صينية لتطويل الشعر بشكل خيالي
GMT 05:07 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة من أجمل الفنادق الصغيرة عالميًا من حيث 12 فئة
GMT 20:10 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
البريطاني تايسون فوري يتحدَّى نظيره الملاكم أنتوني جوشوا
GMT 01:39 2015 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
نقابي مغربي يطالب باعفاءات ضريبية للشركات في الصحراء
GMT 07:14 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تمتعي بعطلة تفوق الخيال في منتجع "Jumpy Bay Rosewood"
GMT 10:30 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
إنطلاق فعاليات مهرجان أيام قرطاج فى نسخته الخامسة
GMT 07:40 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
وزاره الصحه تحذر من مضاد حيوي مغشوس
GMT 00:04 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
"البيئة"تعلن بدء إجراءات مواجهة نوبات تلوث الهواء"السحابة السوداء"
GMT 16:14 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
جامعة القدس تحتفل بتخريج طلبة الدفعة الأولى من "الفوج السابع والثلاثين"
GMT 19:24 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
اعتقال طالبين ينتميان للعدل والإحسان في فاس
GMT 04:29 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
بدران يُؤكّد أهميّة "ب 1" في نمو الأطفال
GMT 07:04 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
أفضل الشواطئ الخلّابة والجميلة في المملكة المتحدة
GMT 23:29 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
أميركا تؤكد المغرب البلد الأفريقي الوحيد الذي ارتفع التبادل التجاري معه بـ300%
GMT 02:19 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
غادة عبد الرازق تؤكد أن مرسي يوفر العناصر للفنان ليبدع
GMT 21:23 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
مقتل شخصين في حادث سير ضواحي مدينة برشيد
GMT 17:56 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
مجلس جهة طنجة يخصص 70 مليار لفك العزلة عن العالم القروي
GMT 15:59 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
لارا خوري تكشف حقيقة الهجوم على هيفاء وهبي في "لعنة كارما"
GMT 18:30 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
محكمة الاستئناف تقضي ببراءة "ولد الفشوش" من قضية السكر
GMT 17:07 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
عناصر الدرك الملكي تحجز عددًا من زجاجات" النرجيلة" في الدريوش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر