آخر تحديث GMT 06:25:28
الأربعاء 29 كانون الثاني / يناير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

سلطة الباستا وشرائح لحم البقر

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - سلطة الباستا وشرائح لحم البقر

بيروت ـ المغرب اليوم

طبق خفيف وصحي ومتكاملة من البروتين، والالياف والنشويات، يحتوي على شرائح اللحم المشوية، التي تضيف قيمة غذائية رائعة للطبق وتجعله طبق جانبي أو حتى رئيسي مشبع وغني بالنكهات. المكونات: 1/4 كوب زيت كانولا 2-3 ملاعق كبيرة خل نبيذ أبيض 1/4 كوب صلصة تيرياكي 2 ملعقة كبيرة سكر ابيض 1 حص ثوم، مفروم 8 اونسات باستا، مطبوخة حسب الارشادات زيت طبخ سبراي 2 (6 اونسات) شرائح لحم بقر مشوية حسب الرغبة 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود 1/3 كوب فول اخضر مجمد 1/3 كوب فلفل احمر حلو، مقطع وبدون بذر 1/3 كوب زهور البروكلي، مقطعة 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم الطريقة: 1. يضاف الزيت، والخل وصلصة التيرياكي والثوم الى وعاء كبير ويقلب جيدا حتى يمتزج. يوضع المزيج جانبا. 2. تطبخ الباستا وفقا للارشادات. عندما ينتهي الطبخ، تصفى وتنقل الى صلصة التيرياكي. تقلب جيدا وتغلف بالصلصة، تغطى وتوضع في الثلاجة لمدة ساعة تقريبا. 3. ترش الشواية بالزيت. 4. تتبل شرائح اللحم بالملح والفلفل الاسود. تشوى قطع اللحم حسب الرغبة. 5. توضع شرائح اللحم جانبا وتقطع الى قطع صغيرة. 6. تصاف شرائح اللحم والخضار الى الباستا وتقلب جيدا وتزيين بالسمسم، وتقدم باردة.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة الباستا وشرائح لحم البقر سلطة الباستا وشرائح لحم البقر



GMT 16:00 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

أسهل طريقة لعمل شوربة الجمبري

GMT 15:57 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

طريقة عمل صينية المسقعة باللحم

GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19

GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

GMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!

GMT 04:23 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

فريق الرجاء البيضاوي يفاوض لاعبا نيجيريا

GMT 17:45 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أحمد الحليمي يؤكد أن تعويم الدرهم المغربي خطير للغاية

GMT 03:54 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أصالة تشكر الشرطة المصرية بعد سرقة منزلها
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca