آخر تحديث GMT 23:48:18
الدار البيضاء اليوم  -

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

الفواكه
الرباط _الدار البيضاء اليوم

اقترحت دراستان جديدتان من بريطانيا والسويد معايير جديدة للتوصيات الصحية الخاصة بأكل الخضروات والفواكه للوقاية من أمراض القلب والرئة والسرطان. ودعت الدراسة الأولى إلى أكل 10 حصص يومياً من الخضار والفاكهة بدلاً من 5 حصص لحماية القلب وتفادي الوفاة المبكرة بسبب الأمراض المزمنة. بينما دعت الدراسة الثانية إلى أكل المزيد من خضروات وفواكه معينة لحماية الرئتين. وبحسب الدراسة الأولى التي أُجريت في إمبريال كوليج بلندن تبين أن أكل 10 حصص من الخضروات والفواكه يومياً يقلل خطر الوفاة المبكرة سواء بسبب السرطان أو القلب بنسبة 33 بالمائة. وأن أكل 200 غرام من الفواكه يومياً يساعد على تقليل احتمالات الوفاة المبكرة. وحثّت الدراسة البريطانية التي نُشرت في دورية "إبديمولوجي" الطبية على أكل

المزيد من الموز والتفاح والكمثرى والبروكلي والقرنبيط والبازلاء لحماية القلب من الأمراض. الرئة والتدخين. وبشكل متزامن أوصت نتائج دراسة سويدية بأكل المزيد من الخضروات والفواكه للوقاية من أمراض الرئة خاصة للمدخنين ومن سبق لهم التدخين. ووجدت نتائج الدراسة أن أكل فواكه وخضروات معينة يساعد على خفض خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي وأورام الرئة، وغير ذلك من أمراض الجهاز التنفسي. وأوصت الدراسة السويدية بأكل المزيد من الموز والحمضيات والتوت والفراولة (الفريز) والطماطم (البندورة) والبصل والبازلاء والملفوف والقرنبيط والبروكلي، لقدرة هذه المجموعة من الخضروات والفاكهة على خفض الالتهابات بالجسم.

قد يهمك ايضا

حريق بسوق للخضر والفواكه في بني ملال يعمق جراح الباعة

النيران تًجهز على جميع المحال التجارية في سوق للخضر والفواكه في بني ملال

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين



جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها

الرياض - الدار البيضاء اليوم

GMT 23:19 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

ميزة جديدة ومجانية لعُشاق "فيديوهات الفيس بوك"

GMT 16:00 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

"رولز رويس" تتعاون مع "إنتل" لإنتاج سفن ذاتية القيادة

GMT 19:47 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أرخص موديلات السيارات الصينية داخل السوق المصرية

GMT 18:40 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

الشاعرة داليا زكي تتألق في ديوان سدنة العشق

GMT 06:31 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

"كمنجة وسْواكن" الستاتي تختم ليالي موازين

GMT 16:49 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو

"هال سيتي" يرفض عرض "إيفرتون" لضم المحمدي

GMT 02:29 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير

الصحف البلجيكية تكشف سر المغربي طارق بن على

GMT 17:21 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

سيارة مرسيدس C63 S معدلة بقوة 616 حصاناً من كارلسون

GMT 04:02 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

بريجيت ماكرون تقود حملة على الرجال المتحرشين بالنساء علنًا

GMT 02:38 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

المهندسة المعمارية فرشيد موسافي تُعلن تصميم مبنيين ملهمين

GMT 16:46 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مرض كارفاخال يبعده عن لقاءات ريال مدريد خلال تشرين الأول

GMT 03:02 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ممثلة سعودية تشارك في المسلسل الأميركي “جاك ريان”

GMT 21:25 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو

الفنان علي ربيع يواصل تصوير فيلم" خير وبركة"

GMT 08:00 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

بوسعيد يقدم الخطوط العريضة لمشروع موازنة عام 2018
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
RUE MOHAMED SMIHA,
ETG 6 APPT 602,
ANG DE TOURS,
CASABLANCA,
MOROCCO.
casablanca, Casablanca, Casablanca