الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- للبن :
لبن زبادي : 4 اكواب
النشاء : 4 ملاعق كبيرة
الثوم : فصّان (مهروس ناعم)
النعناع : ملعقة كبيرة (مجفف ومطحون)
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكوسا : 2 كيلو (صغير الحجم / محفور)
- لحم العجل المفروم : 1 كيلو
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
الطريقة:
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي اللحم والملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق حتى ينضج اللحم.
احشي حبات الكوسا بحشوة اللحم.
سخني الزيت النباتي في مقلاة وحمري الكوسا فيها حتى تصبح ذهبية.
اخلطي اللبن الزبادي مع النشا والملح في قدر على نار متوسطة مع الاستمرار بالتحريك حتى يبدأ اللبن بالغليان.
أضيفي الثوم المهروس واستمري بالتحريك حتى يصبح اللبن كثيفاً.
أضيفي الكوسا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تتمازج المكونات والنكهات.
اسكبي الكوسا في طبق ووزعي النعنع الناشف وقدميه ساخناً.
قد يهمك أيضا:
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوسا المشوي بحشوة اللحم المفروم
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:20 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 14:23 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
عبدالرحيم الوزاني يطالب لقجع بجلب مقر "الكاف" إلى المغرب
GMT 11:25 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
مقتل 7 جنود جزائريين في اشتباك بين الجيش وعناصر متطرفة
GMT 08:40 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
المعالم الطبيعية والبرية تجذب الباحثين عن عطلات سياحية ممتعة في أستراليا
GMT 19:03 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
فيلم «نائب».. عبقرية الكوميديا السوداء
GMT 18:46 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
خالد سليم يغادر إلى العين السخنة لتصوير دوره في "وراء الشمس"
GMT 02:49 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
سمارت برابوس ألتيميت 125 أغلى من سيارة بورش جديدة
GMT 09:37 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
حريق هائل في سجن نيفين الإيراني وسماع دوي إطلاق نار وإنفجارات
GMT 15:14 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
اعتقال سيدة متورطة بحرق جثتين لرضيعين توأمين في "حي السعادة"
GMT 09:16 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
محمد حماقي يستعد لإحياء حفلة ضخمة في الجامعة الكندية ويعدّ بتقديم مفاجآت
GMT 14:50 2014 السبت ,26 تموز / يوليو
الورود الحمراء هي الزهور المفضلة للرومانيين
GMT 20:13 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
سامو زين ينشر صورة لابنته المراهقة بمناسبة عيد ميلادها
GMT 11:13 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
كاظم الساهر وحسين الجسمي يغنيان في الحفلة الختامية لـ "تحدي القراءة العربي" في دبي
GMT 08:47 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس
جزيرة بالي الجنة الإستوائية الوجهة المثالية للسفر في الصيف
GMT 01:31 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
"حقن الدهون" جراحة جديدة في لندن لتكبير حجم القضيب بـ9250 دولارًا فقط
GMT 21:54 2016 السبت ,26 آذار/ مارس
أفضل زيوت تدليك الجسم و المساج
GMT 15:37 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
وزيرة خارجية غواتيمالا تؤكد دور المغرب الريادي في القارة الأفريقية
GMT 09:41 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
عماد متعب ويارا نعوم يكشفان أسرار حياتهما في "كل يوم"
GMT 21:47 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
إدارة السجون تكشف وضع على عراس في "تيفلت 2"
GMT 09:56 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز إهتمامات الصحف الجزائرية الصادرة الأربعاء
GMT 05:21 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
فتح حديقة " بريف" للجمهور بعد وفاة الأخوين بيفيس وباوا
GMT 14:26 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
التدليك الحل السحري للتخلص من المشكلات الصحية
GMT 02:23 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
كولم كيليهر يؤكد أنّ المملكة السعودية سوق جاذبة للاستثمار
GMT 06:52 2016 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
علماء يحذَرون من تداعيات العلاج الكيميائي على مريضات سرطان الثدي
GMT 01:46 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
ويني هارلو تتألق بفستان أزرق من الدانتيل في أستراليا
GMT 08:30 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
حملة أمنية على محلات درب عمر بسبب الدمى الجنسية
GMT 08:32 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
رانيا الغزالي تُبرز دور الشموع في خلق جو مميّز وحميم ومريح في المنزل
GMT 00:14 2015 السبت ,28 شباط / فبراير
استخدمي طرقًا بسيطة للحصول على فضيات مميزة
GMT 15:48 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
الزواج المبكر فى مصر يتراوح بين 13-15%
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر