الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
منها تحديد الإمكانيات وعدم الانسياق وراء الأفكار السلبية وتعلم التركيز وتكوين فريق الأحلام
نيكولا فيندلاي تطرح نصائح مهمة للسيدات تشجعهن فيها على حب أنفسهن
نصائح مهمة للسيدات تشجعهن فيها على حب أنفسهن
لندن - المغرب اليوم
قدمت طبيبة الأعصاب والمدربة الدولية المعتمدة نيكولا فيندلاي، نصائح مهمة للسيدات تشجعهن فيها على حب أنفسهن وتحقيق أهدافهن في الحياة، وجاءت على رأسها تحديد الأمكانيات، فهي تنصح النساء بعدم وضع قدراتهن ومعتقداتهن داخل حدود تعوقهن، وعدم الانسياق وراء الأفكار السلبية، مثل الاعتقاد بأنها ليست جميلة بما فيه الكفاية، أو ليست جيدة للقيام بأمر ما.
حب الذات
تعتقد نيكولا أن النساء لا يمارسن حب الذات بسهولة، بل تبحث تلقائياً عن عيوبها، ولإبعاد هذا الانتقاد الذاتي تنصح القارئات بالنظر إلى أنفسهن في المرآة كل صباح، والقول "أنا أحبك".
إحاطة نفسك بمن يحبك
تنصح نيكولا النساء بضرورة وضع معايير مرتفعة في اختيار الأشخاص الذين يحيطون بهن، مع التخلص ممن لا يرتقي إلى تلك المعايير من دون تفكير.
تحقيق أهدافك
تنصح النساء باختيار الهدف والتمسك به، ثم الالتزام بخطوات بسيطة لتحقيقه، والاستمرار في تنفيذ تلك الخطوات قبل فوات الأوان.
تعلم التركيز
تدريب أنفسنا على التركيز على الأمور ذات الأهمية في حياتنا أيضاً حتى نجذب مزيد من الأشياء الإيجابية إلينا.
فريق الأحلام
عندما يتعلق الأمر ببناء نجاحك الخاص، تؤكد نيكولا أهمية من يوجد حولك إذ يحتاج الجميع إلى ما أطلقت عليه "فريق الأحلام". ويكون هذا الفريق عبارة عن مجموعة من الأشخاص الذين يواصلون دعمك حتى تحققي أحلامك. وتؤكد أهمية اختيار أفراد هذا الجيش الصغير من الرجال والنساء بعناية شديدة، لأنهم سيبقون بصحبتك لفترة طويلة.
- السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:23 2018 "وِجهات ملعونة" أنهت زيجات في العائلة المالكة البريطانية بالطلاق
- الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:30 2018 وزارة العمل تدعم جمعيات تعمل في مجال حماية المرأة والطفل
- الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:23 2018 إيفانكا ترامب ترفض تشبيه استخدامها لبريدها الإلكتروني بما قامت به هيلاري كلينتون
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:42 2018 مبادرة "The Four Biscuits" المصرية تهدف إلى تمكين المُصابين بمتلازمة داون
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:57 2018 تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي
GMT 03:23 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
"وِجهات ملعونة" أنهت زيجات في العائلة المالكة البريطانية بالطلاقGMT 09:30 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة العمل تدعم جمعيات تعمل في مجال حماية المرأة والطفلGMT 05:23 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
إيفانكا ترامب ترفض تشبيه استخدامها لبريدها الإلكتروني بما قامت به هيلاري كلينتونGMT 07:42 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مبادرة "The Four Biscuits" المصرية تهدف إلى تمكين المُصابين بمتلازمة داونGMT 06:57 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشيتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 11:29 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
جولة في أديس أبابا حيث ترسم مع القمة الخرافية جنة منسية
GMT 18:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 16:25 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
جنايات الدار البيضاء تجدد رفضها لإطلاق سراح الزفزافي ورفاقه
GMT 01:57 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
الحلقة الأولى من مسلسل "رحيم" تكشف عن حبس ياسر جلال
GMT 00:40 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
محامي القصر يدافع عن عموتة بسبب تصريحات نادر السيد
GMT 18:55 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
برشلونة يقترب من المرحلة النهائية في الدوري الأوروبي للسلة
GMT 11:56 2016 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
"المغرب اليوم" يُناقش مذكرَات الفنَانين بين المقبول وفضح المستور
GMT 08:04 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
توقعات أحوال الطقس في أغادير الجمعة
GMT 05:55 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
غيثة لحلو تُقدّم مجموعة من الملابس المغربية المعاصرة
GMT 20:11 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني
GMT 14:54 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
السعيدي يكشف عن اللجنة المؤقتة لنادي الرجاء
GMT 07:21 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
النيابة العامة تطالب بأقسى العقوبات في ملف خروقات الوقاية المدنية
GMT 01:00 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
خالد قطب يحذّر مرضى "الخطأ الانكساري" من استعمال العدسات
GMT 00:45 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
عبد النباوي يؤكّد أن نجاح تجربة القضاء يعدّ أمرًا شاقًا
GMT 17:33 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
سلة شباب الناظور تتأهل إلى "البلاي أوف" في ختام مرحلة الإياب من الدوري
GMT 20:39 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
إليك قائمة بأفضل المطاعم الحلال في باتومي
GMT 05:01 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
الحموشي يُحذر من تطبيقات تفبرك المحادثات والمكالمات الهاتفية
GMT 15:14 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
دوتيرتي يعاقب محققًا في مكافحة الفساد لتسريبه حسابات مصرفية
GMT 17:57 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
نقل قائد قيادة "دار الشاوي" إلى المستشفى الجهوي محمد الخامس
GMT 05:17 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
مذيعة الـ" إن بي سي " تستلم قذيفة عنيفة من ممثلة مسنة
GMT 06:09 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
ملابس لا يمكن الاستغناء عنها للرجال والنساء
GMT 20:52 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مدينة سانت بطرسبرغ في روسيا الأجمل لقضاء شهر عسل مميز
GMT 09:24 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
لغز البدري بين الإنجازات والجماهير
GMT 05:55 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
فارس كرم يسعى إلى طرح ألبومه الغنائي الجديد
GMT 14:16 2013 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
تنسيقية الوحدة والانصاف تعتبر أنَّ الاساتذة ضحايا النظامين الأساسيين
GMT 21:55 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
التقسيط المريح سبب تدهور شركات الإنتاج الفني منذ عدة سنوات
GMT 09:40 2015 السبت ,01 آب / أغسطس
ميل بي تريد شمل سبايس غيرلز بمناسبة مرور 20 عامًا
GMT 22:08 2015 الجمعة ,14 آب / أغسطس
شهب البرشاويات تنير السماء مع بزوغ الفجر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر