آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

أبرزها تناول القهوة وإهمال النظارات الشمسية والرياضة

خطوات يومية تؤثّر على بشرتك وتجعلك تبدين أكبر في العمر

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - خطوات يومية تؤثّر على بشرتك وتجعلك تبدين أكبر في العمر

خطوات يومية تؤثّر على بشرتك
لندن - المغرب اليوم

هل تعلمين أن الخطوات اليوميّة التي تقومين بها صباحًا يمكن أن تؤثّر على بشرتك، فتزيد من تعبها وفقدانها للحيويّة، كما تتسبّب بتوسّع مسامها وظهور التجاعيد عليها. تعرّفي فيما يلي على مجموعة من العادات الصباحية التي تجعلك تبدين أكبر بعشر سنوات.

1- الإفراط في تنظيف البشرة:

تحتاج بشرتنا بعد ساعات النوم الطويلة إلى ما يوقظها بنعومة، ولذلك فهي لن تحتاج صباحًا سوى إلى القليل من الماء ذات الحرارة المعتدلة لإنعاشها. ويُشدّد الخبراء في هذا المجال على أن تنظيف البشرة من آثار الماكياج، والغبار، والإفرازات قبل النوم كاف، أما الإفراط في التنظيف فقد يؤدي إلى نتائج عكسيّة كونه يزيد من جفاف البشرة ويتسبّب بتوسع المسام والظهور المبكر للتجاعيد كونه يحرم الجلد من الطبقة الدهنيّة-المائية الحامية لها.

2- عدم استعمال المصل:

إذا كنتِ تخافين على بشرتكِ من التعرّض المباشر للشمس وتستعملين مستحضرات حامية بشكل يومي، فاعلمي أنه عليكِ أن تخافي أيضًا عليها من التلوث الذي يُعرّضها للشيخوخة المبكرة. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن نسب التلوث ترتفع بشكل كبير في محيطنا مما يُعرّض بشرتنا للمزيد من الجذيرات الحرة المؤذية. ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بتبنّي عادة استعمال مصل مضاد للأكسدة صباحًا قبل تطبيق كريم النهار. ابحثي عن أنواع من المصل تكون غنيّة بمضادات أكسدة فعّالة مثل الفيتامينات من فئة C وE بالإضافة إلى حمض الفيروليك، والشاي الأخضر، والليكوبين.

أقرأ أيضا :

 نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطول

3- الإكثار من تناول القهوة:

يتسبب الإفراط في تناول المشروبات المنبّهة كالقهوة والشاي في جفاف البشرة، ولذلك يُنصح بتناول كوب من الماء مع كل فنجان من هذه المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم. ويُذكر أن جفاف البشرة من الأسباب الرئيسيّة لشيخوختها المبكرة، وتوسّع مسامها، وظهور التجاعيد عليها.

4- إهمال ممارسة الرياضة:

إن ممارسة 20 دقيقة من التمارين الرياضيّة صباحًا كافٍ لتنشيط الدورة الدمويّة في كامل الجسم بشكل عام وفي الوجه بشكل خاص. وتساعد الرياضة في تعزيز ترطيب البشرة وحماية خلاياها من الشيخوخة المبكرة ولذلك نجد أننا نبدو أكثر شبابًا بعد ممارسة التمارين الرياضيّة.

5- تطبيق الكثير من الفاونديشن:

إن تغطية شوائب البشرة (تجاعيد، بثور، بقع) بطبقة سميكة من الفاونديشن والبودرة لن يجعلكِ تبدين أكثر إشراقًا وشبابًا، بل على العكس ستؤدّي إلى إبراز عيوب بشرتكِ.

لحلّ هذه المشكلة، استعملي أنواعًا من الماكياج تحتوي عناصر مرطّبة مثل الحمض الهيالوريني لتمليس الخطوط الصغيرة، واستعيني بأنواع الفاونديشن والبودرة العاكسة للإشراق كونها تلفت النظر إلى نضارة البشرة وتخفي عيوبها.

6- لا تخرجي من المنزل بدون نظاراتكِ الشمسيّة:

يُشكّل محيط العينين منطقة حسّاسة جدًا تظهر عليها أول التجاعيد في الوجه. ولذلك يُنصح بعدم إهمال العناية بها وحمايتها باستعمال مستحضرات مناسبة لطبيعتها ووضع نظارات شمسيّة لدى الخروج من المنزل.

احرصي على استعمال كريم خاص بمحيط العينين صباحًا ومساءً، وابحثي عن الأنواع الغنيّة بالحمض الهيالوريني إذا كانت بشرتكِ جافة والأنواع الغنيّة بالكافيين إذا كنتِ تعانين من الهالات الداكنة. ولا تنسي تطبيق كريم حماية من الشمس يرتفع معدّل حمايته إلى 30SPF على كامل الوجه بما في ذلك محيط العينين بشكل يومي.

قد يهمك أيضا :  

نصائح مهمة للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية

طريقة تنظيف بشرتك في المنزل بأسلوب سريع وبسيط

المصدر :

العربية

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات يومية تؤثّر على بشرتك وتجعلك تبدين أكبر في العمر خطوات يومية تؤثّر على بشرتك وتجعلك تبدين أكبر في العمر



GMT 09:37 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

"فولكس فاغن" تكشف عن إصدارها السادس " بولو" رسميًا

GMT 00:44 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الممثلة ميريل ستريب تتحدّث عن معاناة المرأة بشكل عام

GMT 12:59 2012 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

نمر جائع يقفز في المياه من أجل الطعام

GMT 16:12 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير

النزيف المهبلي أثناء الحمل أسبابه وطرق علاجه

GMT 21:24 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

سلمى رشيد و هيثم مفتاح ضيفا برنامج رشيد شو

GMT 03:12 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو

بحث جديد يوضّح أنّ الجنس يحارب شيخوخة النساء

GMT 19:53 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن

GMT 05:24 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

فنانات فرنسيات يشاركن في عرض فساتين من الشيكولاتة

GMT 13:59 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان

"Huаwei" تكشف عن واحد من أفضل الهواتف قريبا
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca