الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام مفيدة لأنها تقضي على السموم والشحوم
ممارسة الرياضة
لندن ـ المغرب اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- السبت ,25 تموز / يوليو GMT 03:04 2020 تناول الأسماك غير المطبوخة يحوّل كبد رجُل صيني إلى كتلة مليئة بالديدان
- الأربعاء ,10 إبريل / نيسان GMT 12:45 2019 قلب "روز بنتلي" يصدم طلاب التشريح بجامعة "أريغون" الأميركية
GMT 03:04 2020 السبت ,25 تموز / يوليو
تناول الأسماك غير المطبوخة يحوّل كبد رجُل صيني إلى كتلة مليئة بالديدانGMT 03:40 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تحذيرات وقلق لمنتجات تزيد من مخاطر السمنة والأمراض المزمنةGMT 08:57 2019 السبت ,18 أيار / مايو
تحذيرات من تناول الثوم للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبدGMT 10:49 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
"التعرق الليلي" يخفي خطرًا يُهدد حياة الإنسانGMT 12:45 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
قلب "روز بنتلي" يصدم طلاب التشريح بجامعة "أريغون" الأميركيةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:40 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم
GMT 18:54 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 18:50 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 05:14 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
حسين جابر يتحدث عن أرباح صندوق "تنمية العراق"
GMT 23:37 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
"سابع جار" للممثلة هيدي كرم قريبًا على CBC
GMT 18:19 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 14:30 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني
GMT 05:20 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تعرف على أبرز وأفضل الفنادق الفاخرة في العالم
GMT 20:03 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
لميس الحسين تتأهل إلى دور الثمانية من بطولة السليمانية الدولية للتنس
GMT 01:49 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
أيلول 2018 يشهد تغيير الظروف من أقصى السلبية إلى الإيجابية
GMT 05:22 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
عرض سيارة "بنتلي" النادرة لصدام حسين في الولايات المتحدة
GMT 20:02 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
زفيريف وكولشرايبر القوة الضاربة لألمانيا أمام إسبانيا في كأس ديفيز
GMT 10:35 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
منزل عائلة برينتوود يتسم بصفات العصور القديمة في تلال كاليفورنيا
GMT 08:53 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
جزيرة "العوانة" في الجزائر تسحر العيون بالطبيعة الخلابة
GMT 02:01 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
المكاتب القائمة وسيلة مدرسة ابتدائية في بريطانيا لمحاربة البدانة
GMT 00:53 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
نقص الحديد يؤثّر على وظيفة المناعة وإنتاج الطاقة
GMT 03:44 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
دعاء الشروف توضّح أنها ستشارك في المسلسل العربي "جنون الشهرة"
GMT 12:42 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
نشطاء يتداولون صورة مريض ملقى على الأرض في المستشفى الجامعي في وجدة
GMT 07:09 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
بي إم دبليو تفاجئ صُنّاع السيارات بتطويرات فريدة في ألبينا B7
GMT 12:59 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
الطقس في مملكة البحرين بارد نسبيًا مع بعض السحب أحيانًا
GMT 07:49 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
مطرب لبناني يدفع 70 ألف دولار لراقصة استعراضية لينال الشهرة
GMT 14:24 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
أفكار مبتكرة تغني عن استعمال موقد التدفئة خلال الشتاء
GMT 09:29 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
صورة حديثة للمغربية دنيا بطمة في شهور حملها الأخيرة
GMT 15:17 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
سلوى أخنوش تؤكد افتتاح أول محل لمستحضرات التجميل في مروكومول
GMT 08:07 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
عاصفة ثلجية تضرب كندا وتلغي رحلات جوية وتغلق مدارس
GMT 08:38 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
25 تشرين الثاني موعد لبيع مازيراتي 1970 في مزاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر