آخر تحديث GMT 06:25:28
الاثنين 3 آذار / مارس 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

زيادة وزن الجسم قد يؤدي الى التواء الكاحل وظهور البثور

تجاهل آلام القدم يعني بأن 13% ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - تجاهل آلام القدم يعني بأن 13% ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم

نصف الأشخاص ممن يبدأون في ممارسة رياضة جديدة يتعرضون للإصابة
واشنطن - يوسف مكي

ربما يعتقد الكثيرين بأن زوج من الأحذية الرياضية قد يكون أول خطوة على الطريق نحو صحةٍ جيدة، ولكن نصف هؤلاء الأشخاص ممن يمارسون الركض أو رياضةٍ جديدة سرعان ما يتعرضوا للإصابة، مع إعتراف الكثيرين بإرتدائهم أحذية رياضية غير مريحة لكي يظهروا في صورةٍ جيدة بحسب ما كشفت دراسة حديثة.
 
وتوصل البحث الذي تم إعداده من قبل كلية طب الأقدام إلى أن التدريب عادةً يترك الأشخاص يخضعون للعلاج من الإصابات لمدة 26 يوماً في السنة، بينما تجاهل آلام الساق أو القدم يعني بأن 13 بالمائة مضطرين إلى التخلي عن ممارسة الرياضة، أو الركض لأنه إزداد سوءًا.

تجاهل آلام القدم يعني بأن 13 ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم
 
ولكن الخبراء حذروا من إستمرار الكثيرين غير آبهين بخطورة المعاناة من تلف الأعصاب أو مشكلات الركبة ومتاعب العضلات. وإعترف ثلثي الأشخاص بأنهم لا يجدون عناء في تغيير الأحذية الرياضة إلى حتي تصبح غير صالحة، بينما ما يقرب من النصف ( 43 بالمائة ) يعترفون بأنهم إعتادوا إستخدام الأحذية الغير مريحة على الرغم من الألم الذي يشعرون به. ورفض واحد من بين سبعة أشخاص تغيير الأحذية الرياضية المؤلمة لأنها تبدو جيدة المظهر، في حين رفض سبعة بالمائة ممن لا يشعرون بالراحة مع الأحذية التي يرتدونها في تغييرها لأنها تحمل علامة تجارية عصرية.
 
وقال الإستشاري المتخصص في الأقدام مات فيتزباتريك بأن إرتداء الأحذية الرياضية الغير مريحة أو الرديئة يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب، إضافةً إلى مشكلاتٍ أخري في الأنسجة اللينة. مشيرًا إلى أن إرتداء الحذاء الغير مناسب يضر كثيرًا وسرعان ما يجد هؤلاء الأشخاص أنفسهم غير قادرين على ممارسة المزيد من التمرينات.
 
كما وجدت الدراسة بأن متوسط البريطانيين ممن يمتلكون زوج من الأحذية الرياضية، عادةً ما ينفقون 45,50 جنيهاً إسترليني عن كل حذاء. ولكن على ما يبدو، فإنهم لا يتأكدون من كونها مناسبة. ويتحقق فقط 19 بالمائة من الأشخاص من كون الحذاء مناسب قبيل إتمام عملية الشراء، بينما يقوم 33 بالمائة بالشراء عبر الإنترنت، في الوقت الذي ينفق فيه 18 بالمائة من الأشخاص أقل من 25 جنيهاً إسترليني على الأحذية الرياضية.
 
ويوصي الخبراء من كلية طب الأقدام بضرورة أن تكون الأحذية مناسبة وأكبر من أطول إصبع بواقع سنتيمتراً واحداً. وفيما يتعلق بهؤلاء المصابين، نجد أن واحداً من بين عشرةً يتلقون العلاج لدي طبيبهم الخاص، بينما أربعة بالمائة منهم يتلقون العلاج في المستشفي وينفق أربعة بالمائة آخرين على جلسات العلاج الطبيعي الخاص.
 
وإضطر بعض الأشخاص المصابين إلى التوقف عن ممارسة الرياضة نتيجة الإصابة في أوتار الركبة، في حين يكافح أكثر من الربع مع ظهور البثور. وفي الوقت نفسه، فإن ثمانية بالمائة قالوا بأنهم لم يحاولوا إيجاد علاج مع الإستمرار، ولكنهم يعانون من نفس الألم في كل مرةٍ يمارسون فيها الرياضة.

تجاهل آلام القدم يعني بأن 13 ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم
 
وأشار مات فيتزباتريك إلى أن زيادة وزن الجسم بنسبة تصل إلى ثلاثة أضعاف، يؤدي إلى  الضغط على الأقدام والأطراف السفلية في كل خطوة، مما قد يسفر عن التعرض لمجموعة من الإصابات بما في ذلك ظهور البثور، وإلتواء الكاحل وتمزق الأربطة إضافةً إلى المعاناة من آلام في الركبة وأسفل الظهر. ومن ثم ينصح بضرورة التأكد من الإستعانة بالحذاء الملائم قبل البدء في أي برنامج رياضي، بحيث يصلح لهذا الغرض.

 

 

 

 
 

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجاهل آلام القدم يعني بأن 13 ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم تجاهل آلام القدم يعني بأن 13 ممن يركضون مضطرين إلى التخلي عن رياضتهم



GMT 17:16 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك

GMT 07:43 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 16:10 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يقرر حفر بئر ثالثة في تندرارة بعد تأكد وجود الغاز

GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

محمد القرالة يوضح أن الصورة الصحافية تؤثر على المجتمع

GMT 21:44 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر

فرنسا تحث تشاد على إجراء الانتخابات

GMT 13:03 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان

ناردين فرج تشعل "ذا فويس" بإطلاله مثيرة وأنيقة

GMT 13:32 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

فضيحة أخلاقية بطلها مسؤول في حزب بارز تهز وزان

GMT 08:50 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

أنواع الثريات وأشكالها هدف الباحثين عن الرفاهية

GMT 02:44 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

فنانون ونقاد يرصدون أسباب اختفاء ظاهرة المخرج المؤلف
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca