الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
لتجنب زيادة الوزن خلال الحظر المنزلي
نصائح الخبراء لتفادي الشعور بالجوع والكسل
الشاي الأخضر
لندن - الدار البيضاء اليوم
تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة.
أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراسات إلى أن نكهة الشوكولاتة تمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل.
ثانيا، شرب الشاي الأخضر الذي يستخدم منذ قرون لتقليل الشهية.
ثالثا، الإكثار من التوابل حيث يعزز الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء.
رابعا، الاعتماد على الزنجبيل في النظام الغذائي، لما له من فوائد غذائية كبيرة كما أنه يعرف بـ"قاتل الشهية".
خامسا، تناول اللوز والمكسرات كونها غنية بمضادات الأكسدة والمغنسيوم، وهي العناصر التي تمنح الشعور بالشبع.
قد يهمك ايضا :
العلماء يؤكّدون أن الشاي الأخضر يمكن أن ينهي مشكلة تقلق النساء والرجال
- الأربعاء ,15 حزيران / يونيو GMT 01:30 2022 وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
- الجمعة ,20 أيار / مايو GMT 23:50 2022 تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
- الجمعة ,29 إبريل / نيسان GMT 22:52 2022 المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
GMT 02:12 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المغربية تكشف خطتها لمواجهة جدري القردة
GMT 00:58 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
المغرب يكشف عدد المخالطين في الحجر لمصاب "جدري القردة"GMT 23:50 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
GMT 22:52 2022 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 11:33 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع بمناخ فلكي ممتاز هذا الشهر وسينعكس على أدائك
GMT 11:40 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 06:26 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 07:27 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
تعرف على أسعار الذهب اليوم في الكويت بالدينار الكويتي
GMT 20:30 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
الشرطة الأميركية تؤكّد إلقاء القبض على منفّذ عملية دهس "تايميز سكوير" في نيويورك
GMT 00:53 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
علماء أستراليون يؤكدون أهمية فيتامين "ب" في الجسم
GMT 16:10 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
الكشف عن قناة مجانية تنقل مباراة الوداد واتحاد العاصمة
GMT 04:23 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
عارضة الأزياء إيرينا شايك تخطف الأضواء بالبيجامة
GMT 08:17 2016 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس
معنى استعادة سرت من «داعش»
GMT 02:25 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
شارون ستون تتألق في فستان يمزج بين الكثير من الألوان
GMT 21:55 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
منتخب المغرب للمصارعة يحل ثانيًا في "بطولة أفريقيا "
GMT 19:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة
GMT 13:46 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
أيها اللبنانيون حلّو عن اتفاق «الطائف» !!
GMT 01:12 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
"فرانس 24" تنشر قائمة أبرز 10 لاعبين في بطولة كأس الأمم الأفريقية 2019
GMT 06:05 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
"جوزو" المكان الأفضل لقضاء شهر عسل مثالي
GMT 14:19 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
نادي فياريال الإسباني يعلن إقالة مدربه خافي كاييخا الاتنين
GMT 15:47 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
فوز النجم شين ماكمان بكأس العالم للدبليو دبليو أي في الرياض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر