الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني
القاهرة ـ المغرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك ايضا :
- الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر GMT 06:21 2019 دراسة تؤكّد أنّ مياه الصنابير في أميركا تؤدي إلى انتشار السرطان
- الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر GMT 01:08 2019 دراسة صينية تكشف أن مكملات الخمائر تساعد في إنقاص وزن الأطفال بشكل كبير
- الأحد ,22 أيلول / سبتمبر GMT 10:02 2019 نجاح أول عملية لاستئصال الحنجرة على مستوى جهة "طنجة – تطوان – الحسيمة"
GMT 05:59 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
تعرف على أسباب حرقة المعدة وطرق العلاج منهاGMT 06:21 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكّد أنّ مياه الصنابير في أميركا تؤدي إلى انتشار السرطانGMT 01:08 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
دراسة صينية تكشف أن مكملات الخمائر تساعد في إنقاص وزن الأطفال بشكل كبيرGMT 10:02 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
نجاح أول عملية لاستئصال الحنجرة على مستوى جهة "طنجة – تطوان – الحسيمة"GMT 09:24 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
ولادة طفلة بأربع أرجل وثلاثة أذرع تحيّر الأطباء في الهندتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 22:39 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
الدير غيست تمنح الفنان أحمد فلوكس درع التميز عن دوره في "الأب الروحي"
GMT 11:05 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
بريشة : علي خليل
GMT 20:22 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض الجيل الثاني من "رينو كابتشر" في معرض فرانكفورت
GMT 07:04 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
اوتلاندر PHEV 2019 تتمتع بانخفاض الضرائب
GMT 08:00 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
رواية "حدث في برلين" للكاتب هشام الخشن تتصدر المبيعات
GMT 13:51 2015 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
توفر مقاطع الفيديو الإباحية على مواقع الإنترنت يشجع على إدمان الجنس
GMT 05:07 2015 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتداء بيجامات النوم خارج المنزل أكثر صيحات الموضة تنافسية
GMT 06:57 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
أهم 5 ألوان للشعر في موضة صيف و ربيع 2016
GMT 05:53 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
لوكوموتيف موسكو يتوج بلقب كأس روسيا لكرة القدم
GMT 00:23 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
ملاكم يقبل صحافية أميركية أجرت معه مقابلة بعد نزاله
GMT 13:35 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
الجيش الملكي يتحرك لضم باعدي من حسنية أغادير
GMT 16:43 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
ليفربول الإنجليزي يسعي لتجديد التعاقد مع المدافع فيرجيل فان ديك
GMT 09:24 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن علاقة تجمع ابنة الرئيس ترامب بشاب من أصول عربية
GMT 18:22 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"السكة الحديد" يكشف عن الأسعار الجديدة لتذاكر القطارات في المغرب
GMT 08:05 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
"الجينز المطاطي" يعود من جديد بعد اختفائه عن عالم الموضة
GMT 05:08 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
حذاء المحارب الرانجر ""Combat Shoes يُسيطر على موضة الخريف
GMT 19:21 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عاصى الحلانى يحيى ذكرى رحيل وديع الصافى بكلمات مؤثرة
GMT 17:47 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الفنانة غنوة سليمان إثر حادث سير
GMT 06:23 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
شركات فيس بوك تطالب أصحاب الصفحات الكبيرة تأكيد موقع إقامتهم
GMT 18:26 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط شخصين حاول اغتصاب قاصر في جبل تاييرت
GMT 10:06 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
مسؤولو آسفي يعترضون على تعيين اليعقوبي حكمًا لمباراتهم أمام الوداد
GMT 05:29 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
منتجع "Mukul" جوهرة مخبأة على شواطئ نيكاراغوا
GMT 09:11 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
جواز الخدمة يدُخل كل مغربي هذه البلد دون تأشيرة
GMT 20:20 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
ننشر تفاصيل مقتل "تلميذ" على يد قاصر في إقليم شيشاوة
GMT 07:37 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
أفضل الأماكن لرحلات شهر العسل في مختلف بلدان العالم
GMT 14:05 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
النيابة العامة تفتح تحقيقًا في قضية الاعتداء على ثلاثة أشخاص في شارع النصر
GMT 05:40 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
شركة "إنفينيتي" تعلن عن سيارة كهربائية ذات أداء متقدم وجرئ
GMT 11:35 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
عيوب وشوائب تطبيق قانون التربية البدنية 30/09 وملاءمته لـ"الجمعيات الرياضية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر