الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
بعد دراسة جديدة أجريت مؤخرًا
التمرينات الرياضية غير نافعة لتحسين النوم بعد سن اليأس
ممارسة تمارين اليوغا
لندن - كاتيا حداد
على الرغم من المعتقد الشائع، بأن اليوغا والمشي والسباحة يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض انقطاع الطمث أو سن اليأس، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن تلك التمرينات الرياضية غير نافعة إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة.
وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تعني الهبات الساخنة، إحساس بالحرارة في الوجه وقد يؤدي إلى إحمرار الوجه وتعرقه، وبعض النساء تحدث لديهن، لفترة قصيرة جدًا خلال انقطاع الطمث، وتقل حدتها مع مرور الوقت.
وأكد الخبراء، بعد دراسة أولية، أنه لا يوجد أي شكل من أشكال التمارين الرياضة يساعد المرأة، التي تعاني من اضطرابات النوم، على النوم بشكل أفضل، لافتين إلى أنهم اكتشفوا وسيلة تساعد المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث، على النوم ولكن بشكل طفيف، وأظهر التحليل الثانوي أن ممارسة تمارين اليوغا أو التمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على قابلية النوم بشكل أفضل.
- الإثنين ,15 إبريل / نيسان GMT 08:42 2019 "اليوغا" قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق لدى مرضى الشلل الرعاش
- الأحد ,09 تموز / يوليو GMT 09:09 2017 دراسة أميركية تعلن أنّ اليوغا تقلّل من التوتّر وتزيد الشخص حيوية
GMT 08:42 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
"اليوغا" قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق لدى مرضى الشلل الرعاشGMT 07:28 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار الشخصية لمعرفة نوع تمرين "اليوغا" المناسب لكGMT 04:54 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
صناعة "اليوغا" في الولايات المتحدة تتحوَّل إلى نمط حياةGMT 01:57 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
25 دقيقة يوميًا من اليوغا تساعدك في الحصول على ترقيةGMT 09:09 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
دراسة أميركية تعلن أنّ اليوغا تقلّل من التوتّر وتزيد الشخص حيويةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 09:38 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
«بوليساريو» الداخل..!
GMT 13:08 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
طائرة تونس تفوز على الدومينيكان استعدادًا للمشاركة في المونديال
GMT 22:30 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
صرف مكافأة مالية لأبطال مصر في منتخب الإسكواش خلال حفلة التكريم
GMT 05:40 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
سارة سلامة تعلن توجهها إلى العمل السينمائي بعد "أخلاق العبيد"
GMT 09:46 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
برودكوم تعرض الاستحواذ على كوالكوم مقابل 130 مليار دولار
GMT 14:02 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
رابح ماجر يرفض الحديث عن مستقبله مع المنتخب الجزائري
GMT 02:14 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
ميرفت أمين تعلن أنّ تعاونها مع يحيى الفخراني مختلف
GMT 22:08 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
مجلس جماعة الرباط يدرس تمويل تهيئة مسارات خاصة بحافلات النقل العمومي
GMT 09:25 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
فلسطينية تتبنى حركة "أنا أيضا" لمكافحة التحرش في الضفة
GMT 01:09 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
Poison Girl Unexpected الجديد من "ديور" للمرأة المفعمة بالأنوثة
GMT 18:56 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
الأهلي يخطف كأس السوبر بعد الانتصار على المصري بهدف نظيف
GMT 18:18 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
تامرعبد المنعم يصالح محمد فؤاد في حفلة زفاف
GMT 05:07 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
أسبوع لندن للموضة الرجالي مُحمل بالمخاوف والأقمشة الخشنة
GMT 14:23 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
تنظيم احتجاج قوي في بهو محكمة ورززات تعاطفا مع محامي عنف قاض
GMT 21:31 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
مدينة تاوريرت تستقبل حافلتين من اليهود
GMT 04:47 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
توقيف أحد مهربي المواد المخدّرة في مدينة بركان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر