آخر تحديث GMT 06:25:28
الأحد 16 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

تعمل على مرونة وقوة العضلات وتعلَم أساليب التنفس

ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة

الحوامل
واشنطن - يوسف مكي

كشفت دراسة حديثة أن وضعيات اليوغا المختلفة ربما في الواقع تكون آمنة على النساء خلال أشهر الحمل الأخيرة لديهن أو أي مرحلة من الحمل. حيث جاءت هذه الدراسة بعد تحذيرات من خطورة الاستلقاء على ظهورهن أو في وضعية مقلوبة، والتي يمكن أن تتسبَب في مشكلات في الدورة الدموية للطفل وانخفاض في معدل ضربات القلب. كما تتجَنب النساء الحوامل عادة القيام بوضعيات لليوغا قد تؤثر على صحة الجنين فيما بعد.
 
وأوضحت الدراسة أن اليوغا تساعد النساء الحوامل في الإبقاء على مرونة وقوة العضلات وتعلم أساليب التنفس التي يمكن بأن تساعدهم في عملهم. ورصد العلماء معدل ضربات القلب لمجموعة من النساء الأصحاء بلغ عددهن 25 إمرأة كلًا منهن في الأسابيع الأخيرة من الحمل واللواتي قمن بعمل وضعيات مختلفة لليوغا.
 
 ووجدت الدراسة التي تم نشرها في مجلة لأمراض النساء والولادة بأن معدل ضربات القلب للجنين بقي على حاله خلال كل وضعية. وبالإضافة إلى ذلك، لم تسجل النساء أي انخفاض في حركة الجنين أو تسرب للسوائل أو نزيف مهبلي أو تقلصات في الـ 24 ساعة التي تعقب جلسات اليوغا.
 
 وقضت النساء المشاركات في الدراسة، من 35 إلى 37 اسبوعًا في الحمل، وإعتاد 10 منهن ممارسة اليوغا بانتظام، بينما وعلى جانب آخر فإن ثمانية منهن كانت جلسات اليوغا مألوفة بالنسبة لهن. فيما لم تمارس سبعة منهن اليوغا مطلقًا من قبل.
 
 وخضعت النساء المشاركات في جلسات اليوغا لمتابعة من مدرب متخصص إضافة إلى ملازمة متخصص في الطب والتوليد لهؤلاء النساء الحوامل. وقبيل الخوض في تمرينات اليوغا، فقد خضعت كلاً منهن إلى اختبارات الإجهاد كما لم تكن هناك أية وضعيات تتطلب الاستلقاء على بطونهن بسبب حجمها مع تجنب الوضعية المقلوبة بالكامل.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة



GMT 20:05 2022 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تأثيرات سيئة للسمنة على الحمل

GMT 19:50 2022 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أوميغا 3 تحمي العين من الجفاف

GMT 21:07 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

طبيب يحذر من خطر مميت لإحدى طرق تخفيض الوزن

GMT 20:42 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تناول الأسماك البحرية يزيد من مقاومة الإجهاد

GMT 22:24 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نقص الحديد يؤدي إلى إضعاف المناعة

GMT 21:48 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

7 فئات من الأدوية قد تسبب السمنة

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 04:01 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

ألوان أحمر الشفاه المطفي تناسب جميع الفتيات

GMT 19:17 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو

حكم صلاة الجمعة إذا وافق يوم صلاة العيد

GMT 22:55 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

سكودا تنشر صورة مذهلة لسيارة "Fabia" الحديثة

GMT 09:28 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس

انتحار أم ثلاثينية شنقًا داخل مرحاض في مراكش
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca