الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
القاهرة - المغرب اليوم
انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت. ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين. ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم. رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.
- الخميس ,09 تموز / يوليو GMT 22:07 2020 طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 12:35 2020 6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدم
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 19:56 2020 طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماويات
GMT 16:30 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
المرأة المغربية.. خطوات للأمام وتطلع إلى المزيدGMT 06:44 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفضل طريقة للتخلص من الشعر الأبيض دون صبغةGMT 22:21 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تدابير بسيطة لمواجهة ظهور بثور الأقدام في فصل الصيفGMT 23:37 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
خطوات بسيطة وطبيعية من العنب للعناية بجميع أنواع البشرةGMT 22:07 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"GMT 12:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدمGMT 19:56 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماوياتGMT 19:26 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسبتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 02:45 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تألقي بلمسة ساحرة بعطور كالفن كلاين
GMT 04:38 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
شاهد إدراج دور الأزياء العالمية للون الأخضر بموضة صيف 2018
GMT 22:38 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تفاصيل توقيف مغربي في إيطاليا بتهمة حيازة المخدرات
GMT 20:56 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
شقيق ميسي خلف القضبان على خلفيات جنائية كثيرة
GMT 00:52 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
حادث طارئ يُجبر طائرة متجهة إلى إيطاليا للهبوط اضطراريًا في الناظور
GMT 09:01 2015 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
طرح دليل استرشادي لاختيار الأزياء وفقًا لشكل الجسم وتوزيع الدهون
GMT 10:34 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
الملك محمد السادس يتفقّد مواقع أثرية بعد خضوعها للترميم في مراكش
GMT 06:58 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
خمس سيارات تعتبر الأغلى في العالم تشمل ما هو خيالي في مزيج من الكفاءة والدقة
GMT 17:06 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
نور الدين امرابط يخرج من منافسات كأس العصبة الإنجليزية
GMT 00:39 2015 السبت ,09 أيار / مايو
الفنانة نسرين طافش تفتتح معرضًا للأزياء والموضة في مركز دبي
GMT 04:44 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"المكرمية" فن كامل يتصدر أحدث صيحات ديكور صيف 2017
GMT 05:18 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسيق "بوت رعاة البقر" مع الملابس لاطلالة مميزة
GMT 21:31 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
روايات عسكرية تكشف تفاصيل استخدام الجيش الأميركي للفياغرا
GMT 18:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
وجدة تحتضن الدورة السابعة للمهرجان المتوسطي للسينما والهجرة
GMT 06:22 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تعرفي على طرق تغذية الشعر من الطبيعة
GMT 14:59 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
الإناث يتفوقن على الذكور في امتحانات البكالوريا ويحقّقن نسبة نجاح 55.34%
GMT 17:08 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
العثماني يؤكّد أن الحكومة المغربية ستتخذ إجراءات للحد من ظاهرة العنف في المدارس
GMT 15:04 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
الفيفا يصادق على مرور الملف المغربي لاستضافة المونديال إلى مرحلة التصويت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر