آخر تحديث GMT 06:25:28
الثلاثاء 25 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - 6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل
القاهرة - المغرب اليوم

أثبتت الدراسات العلمية أن الشعر الصحي والخالي من المشكلات الصحية والجمالية ينمو بمعدل 2 سنتيميتر تقريبًا شهريًا، ويرجع ذلك للتغذية التي يحتاجها الشعر ليظل محافظًا على قوته وطوله، أما في حالة عدم حصول الشعر على التغذية الازمة فإنه سيعاني من الضعف والتقصف.

وتقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالعناصر الضروري لصحة الشعر والتي تساعد في الحصول على شعر قوي وطويل دون البحث عن منتجات باهظة الثمن وذات تأثير جانبي سيء.
الحديد
يعتبر الحديد من العناصر الهامة لصحة الجسم ولحمايته من مشكلة فقر الدم أو الأنيميا والتي تعرض الجسم للتعب والإرهاق نتيجة القيام بمجهود بسيط، أما بالنسبة لفائدة الحديد العضوي لتغذية الشعر فهو يحمي الشعر من التعرض لمشكلة التساقط التي قد يتعرض لها نتيجة نقص الحديد بالجسم، ويمكنكِ الحصول على عنصر الحديد العضوي من خلال تناول اللحوم الحمراء على وجه الخصوص والخضروات الورقية المختلفة كالسبانخ.
الزنك
يعتبر الزنك من المعادن العضوية التي يحتاجها الجسم ليحافظ على صحته وليكافح المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها، ومن فوائد الزنك الجمالية إنه يساعد في تقوية الشعر وتغذيته، ويتوفر الزنك في البيض والمكسرات بمختلف أنواعها والعدس.
البروتين
يعتبر البروتين أحد أهم العناصر المكونة للشعر، حيث يساعد تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين في الحصول على شعر قوي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد يتعرض لها، ويتوفر البروتين في البيض واللحوم بمختلف أنواعها والبقول.
فيتامين أ
تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ يساعد في الحماية من مشكلة جفاف الشعر، حيث يساعد فيتامين أ على ترطيب الشعر وتغذيته، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين الرائع من خلال تناول جنين القمح.
البيوتين
يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، حيث ينتمي البيوتين لمجموعة فيتامين ب الأساسية لنمو الشعر وزيادة كثافته.
حمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بوجه عام وللعناية بجمال الشعر وصحته بشكل خاص، حيث يساعد حمض الفوليك على زيادة لمعان الشعر وترطيبه، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من حبوب القمح والأغذية النشوية كالأرز والمكرونة.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل 6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل



GMT 09:05 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

سنة الهدايا والحظ الكبير

GMT 00:10 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

"موريشيوس" واحدة من أروع الجزر الهادئة والخلابة

GMT 06:00 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر

"سنغافورة"وجهة سياحية لمغامرة لا مثيل لها

GMT 23:37 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

فوائد التفاح الاخضر للرجيم والصحة
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca