آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

وجبات خفيفة لتخفيف الإمساك لدى الطفل

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - وجبات خفيفة لتخفيف الإمساك لدى الطفل

وجبات خفيفة لتخفيف الإمساك لدى الطفل
القاهرة ـ المغرب اليوم

يمكن أن يحدث الإمساك للطفل في أي وقت نتيجة إدخال أطعمة جديدة، أو عندما يحدث أي تغيير في النظام الغذائي، أو نتيجة نقص السوائل. عندما يعاني الطفل من الإمساك بشكل متكرر يحتاج الأمر الاعتماد على النظام الغذائي لعلاج هذه المشكلة، ويمكن أن تلعب الوجبات الخفيفة دوراً في ذلك.

الألياف. من أفضل العناصر التي تساعد الجهاز الهضمي على الإخراج الألياف. توجد الألياف الغذائية في عديد من الأطعمة والحبوب الكاملة، لذلك يُنصَح بتقديم وجبات خفيفة تحتوي على الزبيب والتمر والمشمش والتوت البري مع الكعك المصنوع من الدقيق الأسمر أو القمح الكامل. لضمان حصول الطفل على نسبة عالية من الألياف يمكن تقديم حبوب الإفطار المصنوعة من دقيق الشوفان أو القمح الكامل.

السوائل. السبب الرئيسي لتكرار الإمساك هو نقص كمية السوائل. لعلاج الإمساك تجب زيادة كمية الماء، وزيادة الأطعمة اللينة. كذلك تلعب عصائر الفاكهة الطبيعية دوراً هاماً في زيادة السوائل في الجسم. من العصائر الغنية بالألياف الكمثرى، والتوت المهروس، والتفاح، والتي يمكن مزجها مع اللبن الزبادي لتحسين الهضم.

بدائل الألبان. في حالة تكرار الإمساك ينصح بتقليل منتجات الألبان، خاصة الأجبان والحليب، والاهتمام بشرب الماء، وبدائل الألبان مثل حليب الصويا وحليب الشوفان.

بدائل السكر. تفتقر الوجبات الخفيفة السكرية إلى الألياف عادة. وإذا تم تقديم وجبات قليلة السكر قد لا يرغب اطفل في تجنبها. ينصح بتحلية الكعك أو غيره بالبدائل الطبيعية للسكر مثل العسل، أو إضافة عصير التفاح إلى الكعك لزيادة حصة الألياف، أو تزيين الكعك الخالي من السكر بالزبدة أو زبدة الفول والفاكهة كما هو مبين في الصورة. 

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات خفيفة لتخفيف الإمساك لدى الطفل وجبات خفيفة لتخفيف الإمساك لدى الطفل



GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو

5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى

GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير

نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد

GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب

GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس

وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعد

GMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهند

GMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 17:50 2015 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاة اعتادت إخفاء وحمة على وجوهها تقرر التخلص من المكياج

GMT 19:00 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار ومواصفات مازدا CX5 2016 في المغرب

GMT 11:23 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

بوكوفا تثني على جهود الملك المغربي في إنجاح فعاليات "كوب 22"

GMT 06:35 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

أجمل 8 مطاعم حول العالم أحدها في دولة عربية

GMT 08:45 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار سيارة مرسيدس -بنز GL 500 في المغرب

GMT 18:09 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

إطلاق النار على مواطن مغربي في معبر سبتة

GMT 22:03 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

رضوان النوينو مستثمر سياحي يفوز بمقعد برلماني

GMT 02:14 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

سلطنة عمان تحتفل بعيدها الوطني في العاصمة الرباط

GMT 15:56 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

في حب أحلام شلبي

GMT 00:49 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نغم منير تطلق تصميمات غير تقليدية من "الكيمونو"
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca