آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون
القاهرة - المغرب اليوم

يُعرف الليمون بفوائده العظيمة الصحية والتجميلية؛ فقد ذكر اختصاصيو التغذية أن فوائد الليمون تتكون من ثلاثة أماكن، الحامض والبذور والقشر، فيدخل الليمون في الكثير من الوصفات التجميلية والعلاجية والخلطات الطبيعية،
ولكن هل كنتِ تعلمين أن فائدته الأهم هي خسارة الدهون ومحاربة السمنة؟
يتميز ريجيم الليمون ببساطته وسهولته؛ فهو لا يحرمك من تناول الطعام الذي تحبينه، أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر جسمكِ، ويغني عن تناول العقاقير والأدوية التي قد تُحدث آثارًا جانبية نحن في غنى عنها، بل
فقط يلزمك بشرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
ولكن ننصحك ببعض الملاحظات للحصول على نتائج من حمية الليمون:
- يجب أن تتوافر بالوجبات الغذائية كميات كبيرة من البروتين.
- تقليل الحلويات والدهون بقدر الإمكان.
- يفضَّل أن نزيد عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات بدلاً من ثلاث فقط، بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.
- لا بد من زيادة الحركة، ولو عن طريق المشي فقط.
طريقة تحضير عصير قشر الليمون
أحضري كيلوجرامًا من الليمون واعصري حباته.
احتفظي بقشر الليمون في وعاء، وضعي عصير الليمون في زجاجة، لاستخدامهما فيما بعد.
ضعي إناءً مناسبًا على نار هادئة، به كمية مناسبة من المياه إلى أن يغلي الماء.
ضعي في الماء المغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
أضيفي الماء إلى زجاجة عصير الليمون السابق تحضيرها، ثم ضعيها في زجاجة بالثلاجة.
يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ربع ساعة ويفضَّل عدم إضافة سكر أو تحليته بملعقة عسل نحل.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون



GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو

5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى

GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير

نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد

GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب

GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس

وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعد

GMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهند

GMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 05:15 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

"جدران من الحدائق" أحدث ديكورات غرف النوم في 2019

GMT 21:16 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

سامح الصريطي يناشد بالدعاء للفنانة نادية فهمي

GMT 15:51 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس

العربي القطري يتوج بكأس السوبر لكرة اليد

GMT 17:10 2012 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي يوافق على إعارة كونان إلى هجر السعودي

GMT 13:26 2014 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر

حنان الإبراهيمي ترزق بطفلة اختارت لها اسم صوفيا

GMT 22:03 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس

"Cupra" تطلق أول سياراتها الكروس أوفر
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca