آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - 3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس

3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس
برلين ـ د.ب.أ

حذرت الجمعية الألمانية للوقاية من الأمراض الجلدية من التعرض لأشعة الشمس الشديدة خلال فصل الصيف لأنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

أفادت الجمعية، التي تتخذ من مدينة بون مقرا لها، أن الأطفال وذوي البشرة الفاتحة بصفة خاصة أكثر عرضة لهذا الخطر، مؤكدة أنه يمكن الوقاية منه بإتباع النصائح الثلاثة التالية:

1- تجنب الشمس 
أكدت الجمعيه الألمانية لمساعدة مرضى السرطان آن تجنب أشعة الشمس وما يصدر عنها من أشعة فوق بنفسجية ضارة يعد المفتاح الأساسي للوقاية من الاضرار الناتجة عنها.

لذا لابد من الالتزام بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لاسيما بالنسبة للأطفال الرضع، وخاصة خلال فترات الذروة التي تتراوح بين الساعة 11 صباحا والساعة 15 عصرا، على أن يتم التعرض لأشعة الشمس في غير هذه الفترات بشكل تدريجي ولفترات قصيرة، كي تتعود البشرة عليها ومن ثم لا تصاب بالحروق.

وإلى جانب ذلك، حذرت الجمعية الألمانية أيضا من استخدام غرف التسمير الصناعي بالنسبة للأطفال أو الشباب في مرحلة المراهقة وكذلك ذوي البشرة الفاتحة من النوع الأول والثاني.

2- الملابس المناسبه 
تتمتع بأهمية كبيرة الملابس في الوقاية من الاضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. وأوضحت الجمعية الألمانية أنه يفضل ارتداء تي شيرت أو قميص مصنوع من أنسجة كثيفة مع قبعة مزودة بمظلة أو واق لمؤخرة الرقبة مع أحذية تغطي ظهر القدمين.

وعند شراء الملابس المخصصة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، لابد من التحقق من وجود العلامة التي تضمن أن معامل الحماية بها يقدر ب 30، مع العلم بأنه من الأفضل أن يتم ارتداء تي شيرت أثناء السباحة أيضا.

وإلى جانب ذلك، لابد من ارتداء نظارة شمسية توفر الحماية اللازمة من أشعة الشمس، مع العلم بأنه يمكن الاستدلال على ذلك من احتوائها على علامة DIN E 836 مع الرمز "UV-400".

3- كريم الحماية 
وبالنسبة للمناطق غير المغطاة بالملابس، فلابد من تدليكها باستخدام كريم حماية ذي معامل لا يقل عن 30، بحيث يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها طويلة الموجة وقصيرة الموجة، ولا يحتوي على أية مواد عطرية.

وكي يجدي الكريم الواقي نفعا، يفضل وضع طبقة سميكة منه بشكل متساوي قبل التعرض للشمس من الأساس على جميع الأجزاء غير المغطاة من الجسم، ولاسيما المناطق الأكثر عرضة لأشعة الشمس، ألا وهي: الأنف والأذن والشفاه والكتف وظهر القدم، على أن يتم تكرار وضع الكريم كل ساعتين.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس 3 نصائح لتجنب مخاطر أشعة الشمس



GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو

5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى

GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير

نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد

GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب

GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس

وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعد

GMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهند

GMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 03:36 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أهم صيحات المكياج لشتاء2018

GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 05:48 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

أفضل الطرق لتثبيت مساحيق التجميل على البشرة

GMT 14:35 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

بودريقة يثير غضب الناصيري وجماهير الوداد البيضاوي

GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 12:35 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

عشرات القتلى جراء حريق داخل مستشفى في كوريا الجنوبية

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الفنانون الذين فارقوا الحياة خلال عام 2017

GMT 11:09 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

الطقس و الحالة الجوية في الريش

GMT 23:31 2014 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

بيتزا الجمبري
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca