آخر تحديث GMT 06:25:28
الاثنين 21 نيسان / أبريل 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة ـ المغرب اليوم

امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .

العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..

قد يهمك أيضًا:

تعرفي علي روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع

ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة



GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 13:08 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الدلو السبت 26-9-2020

GMT 05:48 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

"أليكسيس مابيل" يطرح مجموعة جديدة لربيع 2018

GMT 17:12 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس

اغتيال رئيس دولة أوروبية

GMT 03:42 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

هنا الزاهد تُوضِّح أن شخصيتها في "بني آدم" أكثر ما أرهقها

GMT 05:17 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"حقيبة الأبط" تتربع على عرش موضة خريف وشتاء 2018

GMT 16:15 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مواجهة بين "البرنامج المرحلي القاعدي" و "العدل والإحسان"

GMT 22:19 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

"شاومي" تكشف عن هاتفها "Redmi Note 6 Pro"

GMT 18:02 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر

علامات تنذر بالإصابة بانسداد الشرايين

GMT 10:22 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو

تصاميم مميزة لجلسات مناسبة لفصل الصيف

GMT 17:14 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

سر إغماض العيون أثناء تبادل القبل على الشفاه

GMT 22:43 2015 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل سيدة ورضيعها في حادثة سير في طنجة

GMT 05:34 2015 الجمعة ,27 شباط / فبراير

الكشف عن هوية "ذباح داعش" البريطاني جون

GMT 06:17 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

"غوغل" تطرح خدمة "ستريت فيو" على موقع محطة الفضاء الدولية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca