الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
القاهرة - المغرب اليوم
ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنه يمكن للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الأسلحة البسيطة، كالتغذية السليمة والسخونة والتوقف عن التدخين.
وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أنه ينبغي الإكثار من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، والذي يساعد على التخلص من التقلصات. ومن المصادر الغنية بالمغنيسيوم الموز والمكسرات والسمسم وحبوب الكينوا ورقائق الشوفان كاملة الحبوب.
ونظرا لأن الماء يتجمع داخل الجسم؛ لذا ينبغي الإقلال من تناول الملح. كما ينبغي التوقف عن التدخين؛ لأنه يتسبب في تدهور سريان الدم.
كما يمكن محاربة متاعب الحيض من خلال وضع زجاجة أو قِربة ساخنة على الجزء السفلي من البطن أو أخذ دش ساخن؛ حيث تساعد السخونة على التخلص من التقلصات.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:16 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو
5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى
GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد
GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعدGMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهندGMT 16:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 01:30 2015 الجمعة ,21 آب / أغسطس
نانسي عجرم تؤكد أن "ذا فويس كيدز" يضم مواهب مهمة
GMT 18:50 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 11:03 2014 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
منتجع "جنان فايزة" المراكشي يعلن عن عروض الربيع
GMT 19:34 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
صحافيون في "دوزيم" ينجون من موت محقق بعد انقلاب سيارتهم نواحي إفران
GMT 15:50 2015 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
الفنانة نفيسة بنشهيدة ترغب باستقبال أسرة سورية لاجئة في بيتها
GMT 07:50 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يكشف عن مفاجأة للجماهير الرياضية بخصوص مونديال روسيا
GMT 07:10 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
ترامب يدعو الصين إلى تشديد القيود على الحدود مع كوريا الشمالية
GMT 00:25 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
نيوزيلندا تقترح ضريبة جديدة على التسوق الإلكتروني
GMT 10:20 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
وثائق رسمية تشكف انتشار رقائق "تشيبس" مسمومة في الرباط
GMT 19:56 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
فضائيتان يحملان اسم الفرعون المصري محمد صلاح لكسب الشهرة
GMT 18:35 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
رئيس الكاف يُطالب أوروبا بالتصويت على ملف ترشيح المغرب لاستضافة المونديال
GMT 23:22 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
طرق بسيطة لاختيار ساعات عصرية تناسب الرجال
GMT 09:03 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
طريقة تنظيف الأواني المحروقة بالخل والبيكينج صودا
GMT 06:00 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
تفاصيل تصوير مسلسل "هارون الرشيد" في الإمارات
GMT 21:36 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الفريق المغربي يحصد 3 هزائم في البطولة العربية للأندية
GMT 10:25 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
دفن جثمان بوشيخي محمد بعد أن تعرض للقتل في أمستردام
GMT 13:56 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
تايلاند تعد جنة صغيرة على الأرض بمقوماتها الطبيعية
GMT 02:29 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
ياسمين عبدالعزيز تُؤكّد أن مشروع "الدادة دودي 2" يشغلها كثيرًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر