الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
نظام غذائي لخسارة الوزن ونضارة الوجه
القاهرة - وكالات
ننصح السيدات بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من: الإفطار رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنه لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية (مرتين أسبوعياً)+ كوب قرفه بالزنجبيل. الغداء اليوم الأول:- (2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + 4 ملاعق أرز) اليوم الثانى:- (علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن) اليوم الثالث والرابع:- (ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتية + 3 ملاعق أرز) اليوم الخامس:- (3 شرائح بيتزا وسط أى نوع + سلاطة) اليوم السادس والسابع:- (سمكة مشوية + سلاطة + 3 ملاعق أرز) العشاء شوربة خضار أو 2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:16 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو
5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى
GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد
GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعدGMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهندGMT 16:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 12:24 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل السبت26-9-2020
GMT 18:50 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
ربما تحل مكان أحد المسؤولين وتستقطب الإعجاب والاحترام
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 06:57 2016 الإثنين ,07 آذار/ مارس
العثور على مبنى تاريخي لمجمّع ترفيهي روماني في القدس
GMT 12:28 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
بادو الزاكي يطالب الدفاع الجديدي بضم 6 لاعبين
GMT 16:12 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأوقاف"المغربية تُعلن عن مراقبة الهلال الخميس
GMT 20:35 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مسعود يُؤكِّد مُشاركة 1018 دار نشر في الفعاليات
GMT 15:59 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
اللون البيج من أروع الألوان لشتاء 2018
GMT 02:21 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الدكتورة زينب مهدي تبرز خطوات مهمة لاحتواء الزوج الشرقي
GMT 05:37 2015 الخميس ,12 آذار/ مارس
الحدائق البريطانية تستعد لغزو الرخويات ودودة البزاق
GMT 12:23 2014 الإثنين ,28 تموز / يوليو
الدنمارك وألمانيا أكثر الدول استفادة من السوق الأوروبية المشتركة
GMT 10:32 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
هيرفي رونارد يؤكد أنّ التأهل إلى مونديال 2018 بيد لاعبي المنتخب المغربي
GMT 15:03 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
موغريني وهان يؤكدان دعم الاتحاد الأوروبي لعملية الاصلاح الجارية في المغرب
GMT 02:50 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير
الطائرات من دون طيار تساعد في أبحاث محطات الطاقة الشمسية
GMT 06:22 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
النجم حاتم عمور يفشل في ثالث حفلة له في تونس
GMT 23:16 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعامد تاريخي للشمس على تمثالي "آمون" و"منتو رع" في المعبد الروماني
GMT 09:15 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
المنتج نادر خياط يكشف عن تاريخ صدور أغنيته الجديدة
GMT 16:42 2015 الأربعاء ,06 أيار / مايو
وفاة الإعلامي السوري علاء الدين الأيوبي عقب إصابته بنوبة قلبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر