الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2016 ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"
- السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:15 2016 تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيل
- الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2016 تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
GMT 15:30 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"GMT 09:15 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيلGMT 11:10 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزنGMT 05:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
6 خطوات لسد الشهية المفتوحة ومكافحة السمنةGMT 03:12 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
هل جراحات انقاص الوزن تعتبر مناسبة لك ؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 03:48 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
منزل الممثل الأميركي مات ديمون الأغلى في بروكلين
GMT 17:42 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
دلال الدوب تقدّم إطلالة مميّزة لمكياج عيد الاضحى المبارك
GMT 05:14 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
الشباشب تخرج من نطاق التنزه على الشاطئ إلى الحياة العادية اليومية
GMT 02:24 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
أمين عطوشي يُعلن جاهزيته لحمل قميص المنتخب
GMT 18:16 2016 الأربعاء ,16 آذار/ مارس
ولادة الشهر السابع.. كل ما يخص الأم
GMT 07:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
طرق سهلة لتجديد ديكور منزلك ليبدو أنيقًا وعصريًا
GMT 00:32 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
المخرج علي عبد الخالق يكشف أسرار تصويره لجنازة عبد الناصر
GMT 11:55 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
جماهير ليفربول تؤكد أن محمد صلاح يستحق اللعب خارج النادي
GMT 11:38 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
النجمة دنيا بطمة تتألق بالقفطان المغربي الذهبي
GMT 12:35 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
عطر Memoir Woman by Amouage يجمع الأنوثة الراقية والمميّزة
GMT 03:09 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
ساعة لوتشيا الجديدة من بولغاري تكريمًا لروما القديمة
GMT 07:17 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
سيدة تستعيد خاتمها الألماس من مركز تدوير قمامة
GMT 19:11 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
وزير العدل يطلع على أحوال السجين المغربي الوحيد في فيينا
GMT 12:43 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
أحكام نزع الملكية في الناظور تهدد مشروع "مارتشيكا ميد" بالإفلاس
GMT 21:23 2014 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
طرق مبتكرة لتزيين البيض في أعياد الربيع
GMT 07:07 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الحلول لعلاج مشكلة القلق والتوتر واستعادة الهدوء في حياتك
GMT 04:02 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
علامة "توست" باهظة الثمن تؤكد اعتمادها على جودة الملابس بجانب البساطة والإثارة
GMT 16:25 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
المصمم Justine Carreon يطرح مجموعته الجديدة من المجوهرات الأنيقة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر